4種傷胃早餐儘早放棄，尤其是第2種，再嘴饞也別碰！太傷腸胃了

現在年輕人為了早上多睡會，通常早餐都會省略掉，或者是隨便吃點。這樣久而久之會傷害我們的腸胃健康，特別是傷胃的4種早餐，勸你儘早放棄吧，太傷腸胃了。

4種傷胃早餐儘早放棄，尤其是第2種，再嘴饞也別碰！太傷腸胃

1、茶葉蛋

眾所周知茶葉蛋是雞蛋烹煮的，再在裏頭加入茶葉一起製作，看着好像沒有半點問題，因為常常吃的關係，還讓人覺得是雞蛋就很有營養。可是茶葉裏頭有一種成分是生物酸鹼，當烹煮與雞蛋的鐵元素結合，就會對胃產生很嚴重的刺激性。

2、油條

生活中很多人都喜歡早上來幾根油條，最後再喝幾杯豆漿，特別是對於那些老年人來説，油條是屬於一種油炸的食品，而且在經過了一夜的休息之後，使得我們身體缺水的狀態，這個時候再吃一些油炸的食物，會加重我們體內血液的黏稠度，所以説在早餐的時候最好不要吃一些油條，或者説油炸的食物。

3、紅薯

其實它一直以來都是食物界中的“腸胃清道夫”，也是公認減肥榜首，另外它口感軟糯香甜，味道非常的好，也是深受大眾的喜愛，它營養價值高，可能很多人都會把它當做代餐的最佳食物吧，其實早上不適合空腹吃紅薯，雖然它好，但是攝入人體後，容易引發更多的胃酸，分泌過多容易損壞胃粘膜。

4、鹹菜

早餐經常吃鹹菜的話，對於身體肯定是不好的，首先就是説這些菜品中的鹽分是非常高的，長期食用容易導致高血壓的，其次就是説醃製的東西中，容易有亞硝酸鹽的，是屬於致癌物質的，所以早餐儘可能別碰鹹菜。

2種養胃食物對身體有益，常吃可養胃護胃

1、小米粥

小米粥是健康食品，可單獨煮熬，亦可添加大棗、紅豆、紅薯、蓮子、百合等，熬成風味各異的營養粥。能開腸胃、補虛損、益丹田，可用於氣血虧損、體質虛弱、 胃納欠佳者進補，適於產婦乳少、產後虛損而引起的乏力倦怠、飲食不香，可作早餐食用。

2、丁香猴頭菇茶

丁香猴頭菇茶具有暖胃養胃的作用，能夠預防胃病。在丁香葉茶裏面加入猴頭菇，能夠起到很好的温中散寒，暖胃止痛的作用。對於胃寒胃痛的患者可適當飲用丁香葉猴頭菇茶來保健。

丁香猴頭菇茶可以在家自己做，丁香葉5克，猴頭菇6克，用紅茶的製作工藝製作，一起水煮大約10分鐘即可，當然，也可以去買一些成品，開水泡着喝更方便一些。每天喝一次，養胃作用更好。