孩子長個的黃金期時，家長要注意什麼
在這個快節奏的社會中，想要找份好工作，顏值可是一塊敲門磚。不管是男孩還是女孩，將來長大成人後，無論是找工作，還是談戀愛，有着高挑的身材、姣好的容貌，選擇機會總會比其他人多一些。
所以每個家長都希望自己的孩子長成一個大高個，能夠在這個社會中有着自己的立足之地。
據研究表明，除了青春期之外，在孩子三歲左右也是生長髮育的黃金期，家長應該對孩子這個階段的飲食和生活多多關注，學會科學的方法促進孩子生長。
孩子身高增長的黃金期家長需要注意以下幾點：1）營養均衡
身體的各個器官都急需營養供給，滿足生長髮育的需要，所以家長們要給孩子準備各種營養物質。在飲食方面，要注意食材的多樣化，因為寶寶容易對單一的食物產生厭倦感，因此不建議家長提供的食材多次重複。另外多樣化的食品，也能滿足寶寶吸收到均衡的營養。
2）蛋白質與鈣的補充
孩子3歲左右屬於發育的關鍵時期，因此家長要注意此時的要給寶寶充足的蛋白質與鈣元素，因為蛋白質用來保證大腦的發育，以及各種肌肉與組織的成長。鈣元素主要用來骨骼的增長，讓骨質的密度變高。所以此階段應該給孩子多添加含有蛋白質和鈣元素多的食品。
3）微量元素的補充
微量元素在寶寶成長的關鍵期，同樣也是不可或缺的。家長可以通過綠色蔬菜和一些營養品幫助寶寶去補充這些微量元素。
1）要按時按點睡眠
熬夜除了損傷內臟外，對於長身體的寶寶來説，還會嚴重抑制生長激素的產生。
科學研究表示，夜間睡眠是身體釋放生長激素的關鍵期，並在深度睡眠後，這些釋放出的生長激素會跟與骨質中和，這才能拉伸骨骼，讓寶寶長高個。
當然並不是説睡的時間越長越好，這裏指的是正常的睡眠時間。
當睡眠有了穩定的規律後，身體會形成記憶，保持這階段每天都在凌晨分泌生長激素，並且持續時間長而穩定。
2）運動必不可少
運動的重要性等同於食物的攝取。持續的運動會使體內營養充分發揮作用，刺激寶寶的骨質神經。
這裏家長需要注意兩點
1運動的方式應該以跳為主。可以讓孩子去打籃球、跳繩或是跳高等等。
2運動的環境場所在以室外為主，因外室外空氣新鮮，而且可以接收到陽光的饋贈，增強鈣的吸收！
有規律的睡眠加上合理的飲食，另外堅持運動是孩子長個子必不可少的三點，按照方法這些幫助孩子完成他們的身體發育，讓孩子成為健康的"大高個"！