情緒穩定，是一個人最好的養生

《黃帝內經》中有言：“人生五十，肝氣始衰，肝葉始薄，膽汁始滅，目始不明”。

人到五十歲，很多問題就隨之而來。所以，越來越多的老年人開始注重養生。

然而，很多人不明白，即使再注重養生，日常若不堅持這個“守則”，也是徒勞無功。

有人説，花是澆死的，魚是撐死的，人是氣死的。

對此，深以為然。

病之源，源於血；病之由，由於氣。

認識一個年過半百的女人，經常無緣無故發火，包括對家人。

其實她本性不壞，就是心眼兒比較小，愛發脾氣，過後她自己也會覺得不妥，但就是剋制不住。

她去醫院檢查，醫生説她有些抑鬱，讓家人多理解。

至今她還是疾病纏身，高血壓、糖尿病，還吃着抗抑鬱的藥物。

現代人越來越容易患各種各樣的病，只是因為不注重健康嗎？

不，還有情緒問題。

都説百病皆生於氣，可人人明知“氣大傷身”，但遇到不愉快時，還是會大發雷霆。

所以，任何時候，不要動不動就發脾氣。

那些令人不愉悦、想不開的事，不要糾結，要懂得放下，只有這樣，才能養出健康的身體。

古語有云：“病從氣中來，氣從暴躁生。”

生活中，90%的疾病都和情緒有關。

其中最傷身的負面情緒，是生氣。

生氣傷心、傷胃、傷肝、傷肺、傷皮膚，對於女性來説，還傷子宮、傷乳房，甚至還可能誘發癌症。

曾看過這樣一則新聞：

有個足球運動員被教練斥責之後，敢怒不敢言，之後便經常胃痛，看了不少醫生，進行了多次治療，吃了多種藥都沒有效果。

後來，在一名心理學家的指導下，他將足球當作教練的腦袋，狠狠地踢了一頓，將壓抑着心頭的怒火發泄出來之後，他的胃痛竟不藥而癒了。

情緒能致病，也能治病。

一個人想不生病，想長壽，就應該學會“管控”自己的情緒。

生活哪有那麼多如意順心的事，一定要學會“安慰自己”。

沒有什麼事，比健康更重要。

有一位突患肺癌晚期的女士，婚後她一直都跟公婆住在一起。

她非常希望能夠有自己的空間，跟丈夫提過幾次想搬出去都遭拒絕。

後來她也慢慢不再提這件事了，把委屈、憋屈、壓力、全都累積在身體裏。直到去年，她在毫無徵兆的情形下得了肺癌，檢查出來的時候已經是晚期。

人活一世，最大的無能，就是淪為情緒的奴隸，被情緒所支配。

而一個成年人最高級的教養，就是情緒穩定。

清末文人閻景銘寫過一首《不氣歌》，大致內容中如下：

他人生氣我不氣，我本無心他來氣。

倘若生氣中他計，氣出病來無人替。

請來醫生將病治，反説氣病治非易。

氣之為害太可懼，誠恐因氣將命廢。

我今嘗過氣中味，不氣不氣真不氣！

的確，人生短短數十年，不如常懷樂意，笑看今朝，別讓生氣偷走你的健康。

長壽最好的方式不是養生，而是管理情緒。

樂觀的心態，才是一個人的隱形財富。

青島113歲的長壽老人劉宮氏，被問起自己的長壽秘訣時説，如果真要説什麼秘訣，就是心態好。

成都117歲的朱鄭氏，是成都市最長壽的老人，62歲的孫女評價説：“她很穩得起，啥子都不放在心上。”

是的，人只有管理好情緒，才會擁有一個強健的身體。

曾有人問余光中：“李敖天天找你茬，你從不回應，這是為什麼？”

餘沉吟片刻答：“天天罵我，説明他生活不能沒有我；而我不搭理，證明我的生活可以沒有他。”

人生比我們想象的還要短，如果可以，請善待自己，對自己好一點，淡定安然地度過每一天。