大家好，我是大家的老朋友康普李醫師。生活中每個人都有追求事物的權利，因為大家都是自由的，有的人追求權利，有的人追求財富。儘管大家追求的東西都不一樣，但是，對於健康而言，卻是人人都追求的東西，人人都離不開健康！沒有健康的身體何談理想與抱負？所以，日常生活中，大家一定要保持身體健康，要學會養生，要學會合理的飲食，把健康養生知識融入到生活中，好了，一起來看今天的資訊！
女人過了30歲，堅持吃的食物，排毒潤腸，養護肌膚，誰吃誰年輕
蠶豆在我們的生活中也是比較常見的，它的味道也比較好。蠶豆既是一種蔬菜，也能夠做成零食，種植方法在這裏。蠶豆的適應力是很高的，它在什麼地方都能夠生長，平時常吃一些可以很好的排毒清腸，養護肌膚。
蟠桃味有生津潤腸、豐肌美膚作用。可用於強身健體、益膚悦色及預防體瘦膚乾等諸症。桃子含有較高的糖分,使人肥美及改善皮膚彈性，起到抗衰老、養護肌膚等作用。對於瘦弱者,常吃桃子有強壯身體,豐肌美膚作用。
大白菜作為人們生活中不可缺少的一種重要蔬菜，其不僅味道鮮美、營養豐富，而且價格親民。大白菜中含有豐盛的維生素C、E，因此多吃白菜，可以起到很好的排毒護膚和養顏效果。白菜富含膳食纖維，能起到潤腸通便、清理腸胃的作用。對於容易上火的人，多吃大白菜有清火排毒作用。
以上的食物，看似很普通，很常見。但是，大家不要小瞧這些東西。越是一些普通的食材，養生價值就越高，所以大家在吃這些東西的時候不要三天打魚兩天曬網，一定要持之以恆，改變自己的飲食習慣，盡情地享受健康，這樣才能擁抱健康，幸福永相隨！