肝臟不好手知道，手部出現這4個變化，肝臟或已經生病了

肝臟是人體內最重要的器官之一，它具有解毒排毒、合成蛋白質等功能，一旦肝臟出現問題，人體將失去防禦能力，從而影響健康。

因此日常生活中，大家要多關注肝臟的健康，養肝就是養命。肝臟出現問題時，手上就會發出這四個信號。需要趕緊去醫院檢查一下肝臟！

“肝臟不好手先知”？這四個變化的出現，説明肝臟已經生病了！

變化一、指甲容易折斷

指甲一般來説堅硬且有韌性。指甲容易折斷，是一個比較容易判斷肝臟情況的方法，自測比較方便，指甲堅硬説明身體氣血較充足。

但是，如果指甲易折，也就是大家常説的變得很“脆”時，就可能與肝功能下降有關。

變化二、肝掌改變

正常的手掌紅潤有光澤，顏色均勻。但如果手掌的大小魚際間的皮膚斑駁充血，或者出現斑點，在按壓之後會迅速變白，無壓力時又恢復為紅色。

這種手掌就稱“肝掌”，是肝臟相關功能受損的一種表現，最好儘早去醫院檢查，可能是出現了慢性肝炎等病症。

變化三、手指粗細不均勻

大家伸出手，手指併攏，看看中間是否有縫隙。如果手指粗細均勻，併攏無縫隙，則説明肝臟是健康的。

反之手指無法併攏，且手指粗細不均，則可能是肝臟出現了受損，要及時進行檢查。

變化四、手背有有青筋異常暴露

有血管的地方，通常有青色的筋，但不明顯。當人們緊張或握緊雙手時，手背上的藍色血管會更加明顯。不過，如果你能在手背之上看到青筋異常，就可能伴有肝色異常。

為了呵護肝臟的健康，大家可以通過下列方法來養肝排毒：

1、規律作息

晚上睡覺是人體進行排毒的過程。肝臟解毒有相應的時間。如果錯過這個時間，肝臟之中的垃圾和毒素不能及時排出，就容易導致各種肝臟問題。

2、飲食調理

在日常生活之中，食療對於養肝保肝也非常重要。例如，葛根對人體的保健價值很高，根據其藥用價值高，可用於泡水，有助於改善肝臟、血液循環，提高人體排毒代謝能力。此外，還有五味子、玉米鬚、洋葱等成分，對保肝也很有幫助。

3、注意多鍛鍊

堅持體育鍛煉有助於改善肝臟的血液循環，從而讓肝細胞得到更多的營養，促進肝臟健康的恢復。

尤其是對於經常喝酒抽煙的男性朋友來説，煙酒會損傷人體肝細胞。運動鍛鍊可有利於肝細胞功能的恢復，同時燃燒體內、肝臟內多餘的脂肪，從而避免脂肪肝的發生。

以上幾種不良現象是肝損害的典型表現。當發現出現這幾種症狀時，需要注意，很可能你的肝臟已經嚴重受損。

此時，不要心存僥倖心理，多注意自己的身體狀況。如發現不適，應儘早就醫，並採取有效的改善措施。另外，要注意飲食，多運動，及時進行調理。