秋天到了，海帶和以下食物一起搭配，血管通暢了，體內毒素排出了

秋天到了，海帶和以下食物一起搭配，血管通暢了，體內毒素排出了

海帶中的巖藻多糖和褐藻寡糖是優質的膳食纖維，它們能夠促進腸胃蠕動，減少有害物質和膽固醇吸收，巖藻多糖同時還能促進胰島素分泌，糖尿病患者食用後不但不用擔心血糖升高，還能緩解糖尿病病情。

海帶含有大量的不飽和脂肪酸和食物纖維，能清除附着在血管壁上的膽固醇，調順腸胃，促進膽固醇的排泄。

海帶裏面含有豐富的較之，這些物質可以促進放射性物質的排出，將體內含有的放射性物質降到最低，防止它們的積聚，從而達到降低患放射性疾病的幾率。經常在強電離輻射下工作的人要多吃海帶，可以能夠防止大腸吸收放射性元素鍶。

健康吃法：海帶豆腐湯

材料：凍豆腐（或北豆腐）200克，海帶結50克，蘑菇50克，姜2片

做法

1、凍豆腐塊擠幹水份，海帶結洗淨，蘑菇洗淨撕成小片

2、鍋中油燒熱後，放入凍豆腐，略煎一會

3、煎至豆腐表面有些發黃後，倒入水、海帶結、薑片

4、煮至水開後，轉小火煮30分鐘，煮至一半時將蘑菇倒入一起煮

5、出鍋前撒鹽即可

你喜歡吃海帶豆腐湯嗎？

（圖片來源於網絡）