楠木軒

立秋之後,適合常吃3種食物,健脾暖胃,祛寒除濕,增強體質

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立秋之後,適合常吃3種食物,健脾暖胃,祛寒除濕,增強體質
1、核桃
核桃富含不飽和脂肪酸,能降低膽固醇,防止動脈硬化,降壓減脂。核桃仁中還富含磷脂和維生素E,具有增強細胞活性,促進造血功能,增強腸胃動力,健脾暖胃,祛寒除濕。立秋之後天氣轉涼,飲食要注意少吃生冷食物。
2、猴頭菇
猴頭菇味甘、性平,具有健脾暖胃,滋陰補腎的功效。猴頭菇能很好的促進腸胃消化功能,增強腸動力,對老年人、體質虛弱的病人的吸收消化又很好的促進作用,還有滋補強身,祛寒除濕的作用。
3、紅薯葉
紅薯葉含有豐富的黏液蛋白,具有增強免疫力、提高機體抗病能力、促進新陳代謝、延緩衰老的作用,還可以輔助降血糖、健胃暖脾,驅寒除濕,豐富的維生素a能幫助保護視力,而且紅薯葉本身的口感也很好,鮮嫩爽口,立秋之後不妨多吃一些。