生活中，很多人説肝不好的人不能喝豆漿，認為豆漿是肝病的發物。有人證實喝豆漿可以養肝，因為豆漿富含蛋白質。那麼喝豆漿對肝臟有好處嗎？
其實肝功能正常的人適量喝豆漿是沒問題的。如果伴有消化不良，就要減少豆漿的食用量。肝不好胃不好會影響我們的消化系統。肝功能異常的人屬於肝臟代謝不良，而豆漿是蛋白質較高的飲料。因為蛋白質的代謝會產生氨基產物，需要肝臟轉化為尿素、水等無害產物。過量的蛋白質會增加肝臟代謝異常的負擔，所以肝功能異常時不建議喝太多。
提倡適量飲酒，因為肝臟修復還是需要蛋白質的，而蛋白質攝入過少不利於康復，所以關鍵是一個度的問題。
每天喝一杯豆漿和一杯牛奶，對肝臟完全有益。如果在温和的豆漿中加入蜂蜜，效果會更好。因為蜂蜜不僅有解毒作用，而且果糖對肝臟也相當有好處。只需確保豆漿完全煮熟並飲用即可。此外，不要在豆漿中打雞蛋，也不要用藥物或空腹飲用。
對於肝功能異常的患者，除了正常治療外，還必須適度加強營養。他們不能喝豆漿的説法已經過時了。即使是現在很多肝硬化患者，醫生也不會反對甚至提倡患者適度喝豆漿。
所以，凡事都要適度，不能過度。過量確實會增加肝臟負擔，但適量不僅有利於康復，還能增強藥物療效。
我想我們已經知道如果我們的肝臟不好，我們是否可以喝豆漿的問題了。
以下三種早餐是肝不好的人不能碰的，尤其是早上空腹的時候，對肝臟的傷害更大:
1.高脂肪早餐:
千萬不要提倡油膩的早餐，因為高脂肪食物不僅會導致大腦供血不足，影響兒童和腦力勞動者的準確性，而且大量脂肪會進入肝臟，增加肝臟消化功能的負擔，使血糖長期處於高含量狀態。
早上吃太多油膩的食物，如油條、蛋糕、巧克力、漢堡等。，會容易導致睏倦和注意力不集中。如果平時出現這種情況，説明早餐太油膩，要及時調整飲食結構，否則對肝臟不好。
2.高鹽早餐。
有些人早上不想炒菜的時候，會把鹹菜端上桌。高鹽食物會影響肝臟內的消化腺，其中所含的亞硝酸鹽對肝臟是極大的毒害。如果攝入過多，就會產生亞硝胺，進而誘發肝癌。
3.隔夜早餐
為了省事，很多人會在前一天晚上提前做好早餐，或者第二天晚餐多做熱騰騰的飯菜。事實上，這樣的隔夜飯對肝臟危害極大，會滋生很多細菌，產生亞硝酸鹽。長期以這種方式吃早餐，會導致體內毒素日積月累，從而損傷肝臟。
肝臟不好會有這三個症狀:
1.食慾不振，精神不佳。
肝臟問題也會影響食慾和日常狀態。肝好的人通常胃口好，精神好，但如果肝有問題，消化就會出現問題，總會覺得沒胃口，覺得噁心反胃。而且精神狀態很差，每天提不起精神，感覺異常疲勞。
2.苦嘴
肝臟健康時，口腔是正常的味道。如果有強烈的內熱，就會出現口苦、口乾等異常。這是因為肝火過盛，毒素不能及時排出，只能通過消化道、口腔等出口溢出，有些人還會有口臭。
3.爆痘。
一個人的健康可以從他的臉上看出來，一個臉光滑的人表現出很強的排毒功能。而臉上爆痘，則意味着體內毒素堆積過多，無法及時清除肝毒。