女性想要皮膚好，多吃此菜，保護肝臟，細嫩肌膚，月經也變好！

女性想要皮膚好，多吃此菜，保護肝臟，細嫩肌膚，月經也變好！

秋葵大家都吃過嗎？在我們日常生活中，秋葵是比較常見的一種食物，也是一種保健食物。秋葵是一種新型的健康蔬菜，是一種來自印度的養生蔬菜，它口感鮮嫩，其脆嫩多汁，滑潤不膩，香味獨特，營養豐富，能為人體補充能量。

秋葵是近年來常見的一種營養價值較高的蔬菜，它富含高膳食纖維、β胡蘿蔔素等，不僅對皮膚具有保健作用，且能使皮膚美白、細嫩，可以保護皮膚，減少自由基損傷，同時針對女性月經不調等症狀有很好的調理作用。秋葵中含有的天然果膠和天然多糖，能保護人類的肝臟，能防止肝臟病變，可以有效的抑制身體內膽固醇的吸收，幫助排出體內的毒素垃圾，提高肝臟解毒功能，另外這些物質可以促進腸道蠕動，能清腸排毒，預防便秘。

秋葵的做法也比較多。用雞蛋炒秋葵，鮮美可口，爽滑細嫩，吃起來口感豐富，營養也很全面。秋葵切段焯水，雞蛋打入碗中打散，鍋裏倒入食用油，倒入蛋液，大火炒熟後盛出來備用；鍋裏留底油，加葱花和蒜片，炒香後倒入秋葵，加鹽和雞精，翻炒均勻即可。

你喜歡吃秋葵嗎？

（圖片來源於網絡）