隨着生活水平提高，國民越來越注重身體健康，養生也隨之風靡起來。
特別是那些更注重身材、不差錢的女明星們，尤為推崇養生之術。
然而有些明星雖然熱衷於各種養生手段，針灸、中藥、素食全都沒落下，似乎比很多養生專家還專業，但實際效果並不明顯，非但沒有變美，反而顏值下跌嚴重，皮膚變得又黑又粗糙，皺紋法令紋也很明顯。
只要稍微瞭解孫儷，都知道她是有名的養生達人，經常喜歡在社交平台上分享自己的養生體會。
譬如説到了秋分，孫儷會建議好好泡個澡，去一下濕氣。
到什麼節氣，孫儷就主張吃應季食物。春天吃芽，夏天吃瓜，秋天吃果，冬天吃根。三餐要有主食，熱茶不要冰。
她還是一個素質主義推崇者，每逢初一十五都會堅持吃素，這一習慣也已經堅持多年。
孫儷特別喜歡泡腳，保持每日泡腳的習慣。而每次節氣到來時，孫儷就會發博呼籲大家泡腳：“每晚温水泡腳，有益身心健康”。不出汗時她還會喝姜水去寒氣。
可以説，孫儷真的是一位超級養生達人，無時無刻都在奉行養生之道。
雖説孫儷毅力不錯，但看孫儷的狀態，感覺養生對她的作用並不明顯，甚至還有“反噬”的效果，顏值肉眼可見地下跌。
前年《安家》熱播後，孫儷的顏值就遭到不少吐槽。
在劇中，孫儷的形象很粗糙，雙眼突出，黑眼圈明顯，眼袋堪比蘇大強，皮膚也非常鬆弛，眼裏沒了光，活脱脱滴悲傷蛙。
去年《理想之城》播出後，大家更感慨，孫儷的顏值真是一年不如一年。
孫儷明明還不到40歲，可是整體狀態卻比年齡大一些的劉濤、伊能靜還差。女生男相也很明顯，和劇中男主角毫無cp感。
平常出席活動時，孫儷的臉部也浮腫明顯，眼角凹陷。再仔細點看，不難發現孫儷兩側的咬肌很發達，嚴重發腮。
可以説，孫儷五官遠不如從前精緻，整個人看起來蒼老又凌厲。
即便是大牌雜誌精修圖，加上厚重的濾鏡，也掩蓋不住她的疲態和滄桑感。
之前鄧超就開玩笑説道：“你保養得這麼好，肯定會延年益壽，你會孤獨的。”
能不能長命百歲暫時還未知，不過，孫儷要是繼續這樣跑偏養生下去，她的演藝之路註定會越走越狹隘。
在圈內，海清也是有名的養生達人。
童瑤曾在採訪中表示：“劇組誰有病都不用害怕，只要找海清姐就行，她堪比資深的老中醫。”
和海清合作多部劇的黃磊，也經常被海清拉着一起養生，針灸、泡腳都嘗試一遍。
海清堅信“筋長一寸，壽長十年”，只要有時間，她就拉伸筋骨，晨起跑步。
無論多熱的天，海清也拒絕吃冷飲，即便是40度的大熱天也要喝薑湯發汗，感覺她可以和孫儷交流一下心得了。
然而，如此較真養生，海清卻也越來越醜。
之前，海清雖然也演小媳婦，但是雙眼有神，喜怒哀樂都很生動，也因此被稱作國民媳婦。
但在最近熱播劇《心居》中，海清雙眼凹陷嚴重，眼皮鬆弛，眼神間流露出的都是疲態，臉上的膠原蛋白也流失嚴重。
同時，海清的頭髮很稀鬆，髮際線都後移，露出的額頭又大又圓，讓人感覺她離禿的距離並不遠。
和童瑤在一起，叫對方阿姐時也很出戏，感覺兩人之間不是差了幾歲，而是得差了一輩人。
在遍地都是美女的娛樂圈，陶虹並不算傾國傾城的大美女，但也屬於小家碧玉般好看。
這幾年，隨着老公徐崢事業風生水起，陶虹漸漸退居幕後。不過，陶虹也不是真的無慾無求，自從拍完《紅色》電視劇，她就開始追求養生。
陶虹的養生方法非常單一和簡單，不吃葷腥，只吃素食。
其實不吃葷的人並不少，這倒也沒啥。但前段時間，陶虹在自己參與拍攝的紀錄片《素食行者》中，卻因此過份推廣素食主義，招來無數罵聲。
且不説她倡導的養生理念正確與否，但看她這幾年的狀態，也很難讓人信服。
平時出席活動時，濃妝豔抹看着還不明顯，但是素顏自拍時，即使開了磨皮美顏，也難以掩蓋住陶虹一臉褶皺。她眼皮耷拉着，眼窩深陷，看起來雙眼無神，特別蒼老憔悴。
果然沒有真蛋奶的補充，多少植物肉也補充不了失去的膠原蛋白。
被譽為“表演天才”的周迅，長相上也很佔優勢，靈動的五官讓她的演什麼角色都很生動。
不過，看似不食人間煙火的周迅，卻很熱衷於中醫養生。
閒着沒事的時候，周迅就會翻看醫書，瞭解中草藥和醫理，對各種晦澀難懂的醫學知識她也略知一二，偶爾還會給身邊人科普一下。
參與《嚮往的生活》時，周迅向眾人展現了自己養生和自律的生活狀態。
五點鐘才亮天，周迅就已經起牀了，接着她開始晨起鍛鍊，搓熱雙手按摩皮膚，做完全套動作後，周迅用薑片泡咖啡，據説是為了去濕氣提神。而這一整套流程cue下來，至少也得一兩個小時。
然而，如此用心養生，非但沒讓周迅青春永駐，反而她本來抗老的骨相優勢也沒了。
《如懿傳》播出後，最大的爭議點就是周迅看起來太老。她面黃粗糙，淚溝和眼袋都快溢出屏幕，扮演十六七的如懿，總覺得是老黃瓜刷綠漆在裝嫩。
大量的輿論熱評讓周迅一度陷入衰老的恐懼中，「那時候我真的早上起牀就開始哭，陽光再好我也哭，我可能沒有辦法，去快速麪對人的衰老這件事」。
或許周迅養生的出發點是好的，但她的經歷也在提醒大家，如果方法不得當，真會適得其反。
看了這些女明星養生後，感覺即便提倡健康生活，凡事也應該有個度，要不然過猶不及，非但沒有達到理想效果，還會被反噬。其實合理安排飲食，少熬夜，多運動才是最健康的方式。