大家好，我是你們的老朋友健養張醫師。生活在這個色彩斑斕的世界上，我們享受着大自然賦予我們的各種美好。但是，為了生計，我們也承受着較大的壓力，久而久之，這讓很多人的身體處於一種亞健康的狀態。我呼籲大家要注意自己的身體健康，把養生之道融入點點滴滴，長期堅持下去，身體倍棒，幸福美滿。一起來看今天的資訊。
這個食物中含有很多的營養物質，推薦您食用韭菜 韭菜有“綠色蔬菜之王”美稱，含有豐富的纖維素，每100克韭菜含1.5克纖維素，能刺激腸道，增強腸蠕動，有利於糞便的形成，及時將體內過剩的營養物隨糞便排出，有利於預防腸癌和防治習慣性便秘。另外，這些纖維還可以把消化道中的沙礫、頭髮、金屬屑包裹起來，隨大便排出，故有“洗腸草”之稱。也可用韭菜根葉搗汁1杯，温開水加少許酒沖服。就是這個味道！親愛的朋友們你們可以多吃一點這種食材。
這個食物中含有很多的營養物質，推薦您食用節瓜 節瓜具有清熱、清暑、解毒、利尿、消腫等功效；對腎臟病、浮腫病、糖尿病的治療也有一定的輔助作用。是不是很好吃呢這道食材希望能夠得到你的喜歡。
這個食物中含有很多的營養物質，推薦您食用火參果 食用火參果可以促進消化，增強體質，效地增強身體的整體素質，提高身體的免疫力。平時多吃點這種食材也挺不錯的。