生活在這個色彩斑斕的世界上，我們享受着大自然賦予我們的各種美好。但是，為了生計，我們也承受着較大的壓力，久而久之，這讓很多人的身體處於一種亞健康的狀態。我呼籲大家要注意自己的身體健康，把養生之道融入點點滴滴，長期堅持下去，身體倍棒，幸福美滿。一起來看今天的資訊。
人到中年想長壽，不妨多吃3種食物，營養豐富，滋潤身體！
魔芋豆腐
魔芋是一種具有多年曆史的草本植物。我們經常可以看到它的加工食品，魔芋豆腐。這個魔芋豆腐味道很好。它富含果膠和纖維素。可促進腸蠕動。它能解毒和減肥。許多人的生活中都有胃脹和肥肉。你不妨多吃點魔芋豆腐，但要少吃點。
胭脂蘿蔔
胭脂蘿蔔也叫紅心蘿蔔，色香味俱全，具有開胃的作用。還含有豐富的膳食纖維，可以刺激腸胃蠕動，幫助消化。富含植物纖維，在腸道中吸水膨脹並吸附其他有害物質，利於大便排出，有通便之功。還含有豐富的花青素，不但讓蘿蔔本身看起來很美麗，還具有很強的抗氧化作用，讓肌膚光滑無皺。
蘿蔔
蘿蔔除含有蛋白質外，還含有各種糖類、豐富的維生素，特別富含胡蘿蔔素，還含有許多人體必需的礦物質和微量元素以及各種酶類，可以健脾養胃，排毒養顏，抗衰老，補益身體。蘿蔔所含的核黃素及鈣、鐵、磷等，尤其維生素C含量更高，被稱為抗衰老的佳品。