女性到了中年，常吃4種食物，健腦益智，視力越來越好
秋天天多給孩子吃抱子甘藍，個頭會明顯會長的更好，它的外形跟捲心菜非常相像，但是卻非常的“迷你”，吃起來很脆嫩爽口。抱子甘藍中還含有大量的維生素A，對眼睛有很好的保護作用，常吃視力也越來越好哦，健腦益智，保護視力！
燕窩果中還含有豐富的膳食纖維，能潤腸通便，能在預防高血脂的同時起到明顯的減肥瘦身作用。維生素c是燕窩果中含有的重要營養成分，這種物質能美白潤膚，抗衰老，淡化色斑。平時經常食用燕窩果能讓人們的皮膚細嫩而有彈性，能讓人們的肌膚保持一種年輕的狀態。
楊桃是一種營養價值極高的健康水果，人們使用它能吸收豐富果糖和葡萄糖，這些物質被人體吸收後能轉化成能量，可加快體力恢復，也能緩解人體疲勞，增強體質。楊桃中不單含有豐富果酸，還含有大量檸檬酸，這些酸性成分被人體吸收後，能促進唾液胃液等消化液分泌並能增加食慾，改善腸胃，它對人類的食慾不振，消化不良等症都有良好調理作用。
平時多吃一點兒雪蓮果，可以促進腸胃道的消化和吸收，調理和改善消化系統的不良狀況，還能夠顯著的促進腸胃的蠕動，潤腸通便。雪蓮果還可以抗氧化，愛美和想要抗衰老的女性，可以在日常生活中多吃一點兒雪蓮果，可以美容養顏，延緩衰老，呵護肌膚。
