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脾臟是我們身體重要的器官，對於消化和吸收具有很重要作用。如果出現脾虛問題，消化系統也會受到一定影響，甚至導致很多濕氣和寒氣在我們身體當中堆積。如果脾虛也會有下面4個表現，如果你能在生活當中多多注意，也許你的脾會更加感激你！
食慾不振：脾虛可能會影響到消化和吸收功能，如果經常出現食慾不振，很容易導致身體缺乏營養，物質，對於健康可能會沒有好處。
舌頭肥胖：生活當中不妨經常伸出自己的舌頭看一下，如果發現舌頭非常厚膩，而且舌頭周圍也會有一些明顯的齒痕，就是一種脾虛的症狀。説明身體當中堆積了大量濕氣和寒氣，需要更加養護脾臟。
比較疲憊：脾虛生痰生百病，如果脾虛也會嚴重，影響到我們身體內環境運轉，影響身體運化。整個人也會變得非常疲憊，如果你有這樣問題就需要多多注意了。
比較肥胖：如果自己脾比較虛，也可能會導致新陳代謝的速率出現明顯下降。甚至導致大量脂肪堆積在身體當中，慢慢會出現肥胖問題，脾是後天之本，我們身體也會對營養吸收。
如果有這幾種表現，需要好好注意保養身體。如果你能夠在生活當中少碰下列三類食物，也許有助於養護脾臟。
油炸肥膩食物：油炸肥膩的食物不僅僅會傷害脾，也會對其他臟器產生一定危害，不管從哪一個角度來説，對於油炸類的食物還是要少吃一點，也可以幫助你更健康。
生冷寒涼食物：脾怕寒怕冷，在生活當中對於一些涼性的食物還是要少吃一點吧，尤其是在這個炎熱的夏天，我們的身體是熱的，吃一點涼東西可能會刺激脾胃，而且少吃生冷食物也會讓我們身體更健康。
比較甜的食物：脾喜甜食，適當吃一點比較甜的食物，也可以給我們身體提供更多能量，從而達到幫助消化的作用。但是一旦過量或者甜度比較高，有可能會引起相反作用，甚至會影響到我們的腸胃蠕動，還有可能會出現腹脹和腹瀉等問題。這類的食物比較多，尤其是在夏天包括一些糕點、巧克力或者雪糕等。
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