大家好，我是你們的老朋友健康王醫師。生活在這個色彩斑斕的世界上，我們享受着大自然賦予我們的各種美好。但是，為了生計，我們也承受着較大的壓力，久而久之，這讓很多人的身體處於一種亞健康的狀態。我呼籲大家要注意自己的身體健康，把養生之道融入點點滴滴，長期堅持下去，身體倍棒，幸福美滿。一起來看今天的資訊。
味道鮮美又養生的3種食物，疏通血管，滋養肌膚，潤腸通便
楊桃是一種產於熱帶亞熱帶的水果，具有非常高的營養價值，果皮呈蠟質，光滑鮮豔，果肉黃亮，細緻脆嫩，爽甜多汁。楊桃含有大量的鉀元素，有利尿的功能，可達到美容養顏的效果。楊桃還具有清熱，潤腸通的功效，夏季可以多吃。
桑葉對於一些血糖過高等狀況有着很好的抑制作用,能清除體內的自由基和氧化物質，對緩解皮膚的衰老和色素的淡化有很好的作用。桑葉中的微量元素具有抗氧化效果，能祛皺抗衰老，還能夠能夠促進人體排毒清腸，桑葉中還含有一種滋潤皮膚的物質，對皮膚非常好，營養又瘦身。
橙子含有天然的糖分，是高纖維又低熱量的減肥水果之一。用橙子來代替高熱量的甜食的話，是一個減少熱量攝入的好方法。喜歡吃甜食又要減肥的MM們可以用橙子來滿足吃甜食的慾望，加上橙子含有大量能潤腸通便的纖維素，絕對稱得上是排毒減肥的聖品。