女人永遠都要擁有一顆年輕的心，這樣心態才會好，經常吃一些排毒養顏的食物對女人的身體健康是非常有利的。冬天進補養生非常適合，女人可以通過吃一些食物來達到排毒養顏，抗皺祛斑防衰老的目的，那麼你知道哪些食物有這樣的功效呢?一起來看看吧!
地瓜
地瓜中含有大量的維他命C、β胡蘿蔔素，它們都有着非常給力的抗氧化作用，對女人的皮膚健康非常有益。地瓜中還含有豐富的纖維，可以促進腸胃蠕動，預防便秘。地瓜中的白色汁液還能降低膽固醇，降血脂。
黃瓜
黃瓜作為美容養顏的食物可謂無人不知無人不曉了，黃瓜具有清熱、解渴、利水、消腫的功效，黃瓜中含有98?水分，以及豐富的維生素B2、維生素C、維生素E、胡蘿蔔素等等營養物質，無論是炒着吃，燒着吃，生吃，甚至敷在臉上都能起到非常好的美容養顏抗皺防衰的作用。
黑木耳
黑木耳中含有豐富的腦磷脂、纖維素、葡萄糖、木糖、維生素B1、維生素B2、維生素C、蛋白質等等營養物質。還含有一種植物膠質，能有效將體內的廢棄物吸附排出體外，起到排毒的作用。黑木耳還有補氣養血的作用，年過40的女人經常吃，能有效改善皮膚暗沉，抗皺防衰，面色更加紅潤。
檸檬
檸檬含有豐富豐富維生素C，是諸多美容保健護膚品的重要組成部分。生活中年過40歲的女人可以經常將檸檬切片泡水喝，能有效排除體內毒素，還能美白肌膚，有助於祛除臉上的雀斑。