涼爽秋季，推薦您食用菠蘿 菠蘿所含的蛋白質分解酵素可分解蛋白質、脂肪等，可促進消化。在食用肉類食物產生油膩後，吃一些菠蘿最為有益。要適量食用，不能貪多哦。
正值秋季，建議食用無花果 無花果含有蘋果酸、檸檬酸、脂肪酶、蛋白酶、水解酶等，能幫助人體對食物的消化，促進食慾，又因其含有多種脂類，具有潤腸通便的效果;科學合理搭配，身體更健康。
正值秋季，建議食用草莓 草莓是鞣酸含量豐富的植物，在體內可吸附和阻止致癌化學物質的吸收，具有防癌作用。吃出好身體，帶來好心情。
飲食健康離不開茄子 茄子含豐富的維生素P，這種物質能增強人體細胞間的粘着力，增強毛細血管的彈性，減低毛細血管的脆性及滲透性，防止微血管破裂出血，使心血管保持正常的功能。此外茄子還有防治壞血病及促進傷品癒合的功效。建議合理搭配選擇哦。