春季養生，常吃幾種食物，健脾養胃，促進消化，排毒清腸
吃石榴還對你的身體有很多好處。對於女性而言，石榴還有美白養顏的功效。紅石榴中含有的鈣、鎂、鋅等礦物質萃取精華，能迅速補充肌膚所失水份，令膚質更為明亮柔潤。石榴還具有明顯的抗皺功效，其中的石榴多酚及抗氧化成分可以提升皮膚的活力。還能夠較好地補充蛋白質，達到提高免疫力，增強身體抵抗力的作用。
花生富含人體必需的8種氨基酸，常食用能促進人體發育、改善記憶力及提高思維敏捷度。其次，花生所含的卵磷脂和腦磷脂是神經系統所需的重要物質，它們可以延緩大腦衰退、增強記憶力。花生還是很好的養護腸胃，排毒抗衰的食物。
板栗含有豐富的營養，每百克含糖及澱粉62～70克，有養胃健脾好處，常食栗子，可達排毒抗衰，養護血管。吃時要細細嚼碎，口感無渣，所含的不飽和脂肪酸和多種維生素，是老年人增強抵抗力的理想果品。
