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秋葵中含有蛋白質、脂肪、碳水化合物及豐富的維他命A和B羣、鈣、磷、鐵等，也含有鋅和硒等微量元素，對增強人體免疫力有一定幫助，今天給大家推薦的一道孩子吃了增強體質的菜:秋葵荷包蛋，
秋葵還具有強大的抗氧化能力和抗癌能力。低熱量但含有維生素，營養素和礦物質，秋葵肯定在營養食品類別中佔有一席之地。可健胃潤腸，因為富含水溶性膳食纖維，可促進排便，預防便秘，也對預防大腸癌有幫助
富含抗氧化劑，秋葵有益於視力的特性，有助於預防白內障和青光眼。高濃度的維生素C和抗氧化劑可增強您的免疫力，降低患感冒的幾率。
秋葵以其營養價值而聞名。作為膳食纖維的絕佳來源，秋葵還含有高濃度維生素A，B，C和K。此外，它還是鈣，鉀，鐵，鋅的重要來源，並且具有高葉酸含量。秋葵還具有強大的抗氧化能力和抗癌能力。低熱量但含有維生素，營養素和礦物質，秋葵肯定在營養食品類別中佔有一席之地。可健胃潤腸，因為富含水溶性膳食纖維，可促進排便，預防便秘，也對預防大腸癌有幫助秋葵清除膽汁酸中的毒素和過量的膽固醇。黃秋葵也可以治癒潰瘍，治療腸易激綜合症，有助於預防結腸癌，同時還可以增加腸道中有益細菌的數量。富含抗氧化劑，秋葵有益於視力的特性，有助於預防白內障和青光眼。高濃度的維生素C和抗氧化劑可增強您的免疫力，降低患感冒的幾率。
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