40歲女性可以多吃3種食物，補充營養、延緩衰老，好吃又不貴！
莧菜
莧菜含有豐富的礦物質，有補鈣的效果，有助於促進骨骼與牙齒的發育，還能補充人體流失的鈣質。莧菜裏面所含有的鐵元素，鈣質以及維生素k都是非常豐富的，可以讓造血功能以及凝血功能變得更強，還可以讓心肌活動維持在正常狀態。
李子
李子具有解毒養顏、清肝活水的功能。能刺激大腸蠕動，排出黑臭大便，清除腸道垃圾，淡化斑點和皺紋，使皮膚細膩、白皙、富有彈性。它能促進子宮收縮，排出毒素和血液，清理子宮垃圾，滋養卵巢，維持子宮，疏通血管，清理體內毒素。
百香果
百香果促進消化，可以使得便秘得到好轉!改善腸胃不通暢問題。百香果可以養顏美容，抗衰老等功效，因為其富含多種營養物質，其中一些物質對人體美容養顏有着很好的作用。