1.促進大腦思考。在温暖的環境中，做出決定和平靜情緒的人更容易自我控制，也就是説，人們不容易衝動。此外，人們在夏天處理複雜事物的能力通常不如冬天好，主要是因為大腦需要葡萄糖來維持正常的功能，當外部温度升高時，大腦需要更多的葡萄糖來保持大腦的內部温度不太高，這可能導致大腦缺乏思考所需的能量等等。
第二，燃燒多餘的熱量。人體的正常温度一般在37℃左右。當温度較低時，必須保持體温和空氣的濕潤，這會消耗大量熱量。美國的一項研究發現，以負5℃到-10℃步行比步行時消耗的熱量高出34%。
3.它有利於控制血糖。在較低的温度下，身體的\'\'灰色脂肪\'\'(產生卡路里的細胞)更活躍，有助於吸收血液中的過量葡萄糖。對於那些沒有糖尿病的人來説，反覆低温會刺激他們的胰島素分泌。加拿大多倫多大學的一項研究發現，在低温天氣下呆在户外的孕婦患妊娠期糖尿病的可能性比温暖天氣的孕婦小。
4.減輕過敏症狀。許多過敏是由花粉引起的，花粉在冬季較少在空氣中傳播，因此有些病人在冬季症狀有所減輕。但如果病人對黴菌過敏，症狀在冬季可能會惡化。
5.睡得更好。當一個人要睡覺時，身體的核心温度會下降。這個過程在夏天需要兩個小時。冬天，當外部温度偏低時，身體的核心温度會下降得更快。
6.感染並不容易。儘管流感病毒在冬季肆虐，但研究表明，在寒冷的日子裏，人體的免疫系統更活躍，因此對感染的抵抗力更強。
7.心臟更強壯。寒冷天使的血液循環減慢，心臟需要更積極地工作，以便及時將血液輸送到身體的各個部位，從而確保正常的體温。寒冷的日子裏，户外活動可以增強心臟功能。應該注意的是，運動會增加血壓，減少大腦的氧氣供應，增加心臟的負擔。如果你患有心血管疾病，冬天要小心運動，不要劇烈運動，不要花太長時間。
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