秋季天氣涼爽，推薦您多吃四種食物，清熱解毒，多吃多受益

建議您平時適量食用一些香椿芽 香椿具有清熱利濕、利尿解毒之功效，是輔助治療腸炎、痢疾、泌尿系統感染的良藥。故民間有“常食香椿芽不染病”的説法。建議您根據個人體質來適量食用哦。

秋季食療養生少不了的是荔枝 荔枝裏面富含豐富的營養，有着能夠補脾益肝的功效。還能夠理氣補血、温和止痛、補心安神等功效。身體健康離不開合理的健康飲食。

食療健康重視起來，建議您食用紅醋栗 一杯紅醋栗含有約308毫克鉀。鉀對調節血壓和維護肌肉骨骼健康有很重要的作用。如果缺乏鉀就容易導致肌肉痙攣，身體虛弱以及心跳不規律。不僅要注意飲食健康，身體也要適當休息。

推薦您瞭解一下豆蔻 紅豆蔻味辛、性温，歸脾、胃經，芳辣行散，具有温中散寒，燥濕醒脾的功效，主治脘腹冷痛，食積腹脹，嘔吐瀉痢，噎膈反胃。紅豆蔻具有醒脾温肺、散寒燥濕、消食的功效。好的身體也離不開適量的運動哦。