懷孕期間胎寶寶營養需求有哪些?懷孕吃這些有利於胎寶寶智力!

懷孕期間胎寶寶營養需求有哪些?

懷孕期間胎寶寶從受精卵長成6、7斤左右的新生兒這個過程,所需的營養全部來自母體的供給,準媽媽需在每天的膳食中攝入。而胎兒期的營養是嬰幼兒期健康成長的重要前提,然後嬰幼兒期營養又是學齡期體力和智力發育的基礎。

如果胎兒期在母親體內沒有得到充足的營養,嚴重的可能會影響寶寶後期腦部和智力的發育。因此可以理解為胎兒的營養是孕婦的營養。因此為了胎寶寶的健康發育,準媽媽每天要獲取足夠的蛋白質、維生素、無機鹽等各種營養,不要偏食。

孕期應怎麼做才能保證胎寶寶健康?

準媽媽在懷孕時應放鬆心情,保證足夠睡眠時間,不要太勞累,清淡飲食,營養多樣化。

孕早期監測孕酮及B-HCG,避免出現先兆流產,同時行b超檢查瞭解胚胎髮育情況及確定孕囊部位;及早空腹抽血查優生四項(病毒檢查)、甲功、血糖及糖化血紅蛋白等排除導致流產、胎兒發育畸形及孕前糖尿病的高危因素;孕11周行早期唐氏篩查(抽血及彩色B超測NT情況)。

如果是高齡孕婦,那麼在孕16-20周要進行羊水檢查,來了解胎兒染色體的情況,其他的定期產檢即可。一般通過正規的產前檢查是問題不大的,目前對於優生方面檢查手段是比較多的,很多問題及早檢查、及早發現、及早處理。

懷孕吃什麼有利於胎寶寶智力?

在懷孕期間要多喝一些石榴汁和多吃香蕉,如果孕媽媽們多吃這兩樣東西,對胎兒的大腦發展是很有益處的,另外還有核桃、栗子,這些食物也都是非常不錯的健腦食品,準媽媽在日常時可以適量多吃。

1、喝石榴汁。

每個準媽媽都希望自己未來的寶寶能夠健康又聰明,但是新生兒非常容易患腦部疾病,因此,懷孕期間多喝點石榴汁,可以大大降低胎兒大腦發育受損的幾率。

現在正是石榴大量上市的季節,準媽媽們千萬不要錯過這個黃金季節和絕佳水果哦!

2、香蕉。

不過香蕉性寒,準媽媽要適量吃,千萬不可過量。

懷孕期間胎寶寶營養需求有哪些?懷孕吃這些有利於胎寶寶智力!

很多時候,尤其是初產婦會對孕期充滿了莫名的緊張感和各種各樣的擔心。孕早期擔心會自然流產,孕中期擔心胎寶寶發育有問題,孕晚期擔心生產時的各種可能性……再加上整個孕期準媽媽的身體會產生很大的變化,心理上也會隨着自身激素的變化而產生很多變化。

其實,物競天擇適者生存,不僅僅是自然界的生存規律,也是人類若干年自然發展的結果。胎寶寶遠遠比我們想象中堅強,也遠遠比我們所知道的神秘很多。

因此,準媽媽沒有必要被自己各種的莫名猜測所擔驚受怕,懷孕了就放鬆心情,保證足夠睡眠時間,定期產檢,為胎寶寶的健康成長保駕護航。另外為了保證胎寶寶的健康發育和智力發育,準媽媽每天要獲取足夠的蛋白質、維生素、無機鹽等各種營養,多喝石榴汁,吃香蕉、核桃和栗子,不要偏食和注意營養多樣化。

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