會吃的人最健康，幾種食物離不開，滋養肌膚，排毒養顏！
菠菜含有豐富的膳食纖維，纖維能夠促進腸胃蠕動，促進排便，因此可以排毒養顏。菠菜有促進細胞再生的作用，能夠促進新陳代謝，滋陰補氣。菠菜含有食物纖維，有一定的滑腸作用，還能增強抵抗力。
香菜中維生素C含量高於普通蔬菜，具有抗炎、抗菌、增強機體免疫力的作用。食用香菜有助於預防和治療一般呼吸道感染。經常食用香菜可以清除血液中的有害物質，抑制鉛在體內和腎臟的積聚，幫助身體排出鉛，具有疏通血管，清理體內毒素的作用。
夏天是桃子的旺季，香甜誘人的桃子不僅營養豐富，還能補充人體水分和維生素，排毒消脂，清理腸胃。夏季人體流失的水分比較多，這時候補充水分最適合不過。桃子性熱而味甘酸，含有豐富的微量元素，能很好地幫助大家調節身體代謝，增強體質。
