大家有沒有聽過這樣一句話：病來如山倒。意思是當大的疾病來臨的時候，就如同自己的靠山倒了一樣，由此可見，人人都害怕疾病，希望自己身體健康。其實，很多疾病來臨之前，其實都是有預兆的，生活中我們要做到防微杜漸。在我看來，多學習一些養生保健的知識是非常重要的，尤其是在飲食方面要引起重視，吃什麼對身體好，吃什麼危害身體，大家一定要清楚，今天我們就來説一下生活中常見的一些食物，常吃一些不起眼的食物好處何在？下面跟隨康普李醫師來了解下吧！
滋養身心的食物，沒事多吃點，美容美顏，延緩肌體衰老，改善貧血
香椿能夠營養保健的作用，能夠保持肌體功能完整、美容美顏，延緩肌體的衰老、降低血稠粘度，護髮烏髮，抗老防衰的功效。
佛手瓜能潤腸通便，美容美顏，抗衰老，淡斑祛寒，減肥，去蟲殺菌，預防感冒，還能把多餘的脂肪排出體外，還可治療感冒、滋陰潤燥、豐肌澤膚，改善貧血、保護心臟、養顏補氣、補血改善氣色、的的功效。
南瓜花可以益氣強志，利小便，抗衰老，幫助血液循環，增加身體中的血色，可以起到預防貧血的作用，防止皮膚過早褶皺，延緩皮膚衰老，它還有助於生長髮育，防婦科病，減緩骨質疏鬆的速度。
生活中的食物是各種各樣的，好吃的東西也是不計其數。有些東西雖然美味，但是，卻可能會危害到我們的身體健康，比如長期吃一些很辣，很刺激的食物，長期吃油炸食物，長期喝碳酸飲料，雖然滿足了自己的味蕾，卻不利健康。以上列舉的幾種東西，雖然看似普通，比較廉價，卻有着保健養生的作用，大家不要忽略！喜歡我的別忘了關注哦！