我的答案總是讓他們失望，因為他們希望我告訴他們某個藥材天天燉着吃、某個營養品天天買來吃，希望告訴他們是稀奇的、貴重的、最好有高科技含量的新名詞新產品，所以很多人都利用這個空子，推出各種稀奇古怪的產品，打一個噱頭概念，賺大家的錢。
養好脾胃第一步
尊重當地的飲食，
吃家常便飯。
很多人喜歡學習西方飲食習慣，我們且不説我們孩子體質和氣候環境與西方有很大不同，就我們中國全國各地人的飲食習慣也有很大的區別，為什麼會有這些區別呢？地域飲食規律和人體之間有什麼奧秘呢？
劉希彥老師如是説：
湖南人和四川人喜歡吃辛辣，是因為湖南多山，四川是盆地。都是颳風少，空氣相對不流通的地方，加上又潮濕，濕瘴腐濁之氣比較盛，需要用辛辣麻辣的味道祛除這些濕濁氣
同樣是吃辣，為什麼貴州人吃的是酸辣？因為貴州屬於高原地區，不僅有潮濕，氣壓也比較低，人的能量容易往上耗散。吃酸的食物，就能夠把人體的能量收斂回來。
江浙人喜歡吃甜，這個原因何在？江浙地區靠海近，湖港河汊多，地域特點就是氣流不穩定，風吹浪蕩的。江浙又屬南方，火性足，火助風勢。在這種能量場不穩定的地方，需要吃甘甜的東西，甘以緩之，甜的東西能夠讓身體能量場穩定下來。
東北人喜歡吃燉菜，裏面八角桂皮茴香之類的香料放很多，這些佐料都是温陽的藥。東北天氣太寒冷了，人體需要更多的陽氣來抵禦寒冷。
所以，我們根本不需要在飲食上花心思，想着那些進口食物、新產品等等，只要每天安安靜靜陪孩子吃家常便飯就可以，因為科技在發展，但是我們孩子身體並沒有進化，越小的孩子越不要給他吃各種新概念的食品。
養好脾胃第二步
給孩子食物，
越天然、越簡單越好！
市面上有很多嬰幼兒食品，多多少少都有一些添加劑，這些人工合成的添加劑進入寶寶嬌嫩的脾胃是很難被排出體外的，雖然每個產品的添加劑都有嚴格限量，但是對於體質不好的寶寶來説，吃多了，這些添加劑會在體內累積的，會超標的，時間久了就阻礙氣機運作。
所以給寶寶吃的東西，儘量選擇天然食物，那些包裝精美的食物，不是寶寶脾胃喜歡，是我們大人喜歡而已，所以一定要剋制住自己的慾望，理性對待。
一道粥、一道湯，小寶寶應該越簡單越好，不要為了營養，拼命增加品種，比如現在流行的五穀粥，一個粥裏面含有七八種甚至十來種，寶寶脾胃真的消化不了。我們可以回想下，當我們生病沒胃口時，一碗白米粥和一碗八寶粥，我們吃白米粥會覺得更舒服。
當然，不是説都只做單一的一個菜餚，而是我們不要太複雜，同時講究“寒熱温涼”搭配，比如苦瓜炒蛋，對於脾胃虛寒的寶寶來説太寒了；炸雞腿，對於陰虛的孩子來説就太燥熱了，如果配上流行的冰鎮碳酸飲料，那麼就會導致熱毒內攻，孩子時常扁桃體膿腫，或者內熱旺盛，風一吹就感冒了。
養好脾胃第三步
給脾胃空間！
很多老人家説，把“胃”撐大，孩子以後能多吃長的壯，確實有極小部分孩子吃的很壯，但是大多數孩子，面臨着兩種極端情況，一種是厭食，即便用特別香的食物，都沒有食慾，活生生把脾胃壓垮了，需要長期調理才能恢復過來；一種是能吃不長，胃處於“亢奮”狀態，孩子拼命找吃，但是就是不長肉，愛生病。
我們時常説給每個人都需要有自己的空間，脾胃也是一樣，每次都塞滿了食物，脾胃如何運作呢？“若要小兒安，三分飢和寒”這句老話一定要記得哦。
我們無法改變長輩的觀念，但是要培養孩子飲食有節的習慣，建議我們牀頭放一本《肚子裏有個火車站》這本繪本，讓孩子自己懂得如何禮貌拒絕過度飲食。
這三個普通的道理，本來人人都懂得，但是現在很多父母很難做到，就是因為孩子可以選擇的食物太多太多了，面對的飲食誘惑太多，而孩子又只有一兩個，我們總是想給孩子最好的，所以容易被各種商家廣告牽着鼻子走，被各種精美的包裝誘惑，各種天花亂墜的功效吸引，忘記了普通的道理。