今天是入冬的第一天，進入冬季，女人也不能鬆懈對自己的保養。小編給大家推薦一款湯，入冬後，女人常喝這碗湯，臉色紅潤、氣色佳，營養媲美阿膠，這湯就是南瓜紅棗湯。紅棗具有補虛益氣、養血安神、健脾和胃等功效，是脾胃虛弱、氣血不足、倦怠無力、失眠等患者良好的保健營養品，女人每天吃幾個棗，對身體極好。紅棗與南瓜搭配在一起煮湯，女人常喝臉色紅潤、氣血足，滋潤皮膚，延緩衰老，效果不比阿膠差。今天營養師大喬就將南瓜紅棗湯額做法教給大家，趕緊學起來吧，記得轉發收藏哦。
By 曉曉！
配料：
南瓜 200克、阿膠棗 10粒、紅糖 15克
烹飪步驟：
1.食材準備
2.把切好的南瓜倒入電飯煲中
3.倒入適量清水
4.蓋上蓋子插上電源，選擇雜糧鍵開始烹煮，當時間剩下十多分鐘時倒入紅棗
5.加入紅糖
6.重新蓋上蓋子把剩下的時間煮完即可，電飯煲工作結束後，打開蓋子攪拌一下就可以吃了
7.裝碗享用
烹飪小貼士：
1、紅棗最好去核再放進去，這樣吃着不會上火。
2、紅棗會令面色紅潤，因而具有養顏補血的作用。如果經常用紅棗煮粥或者煲湯，可以促進人體造血，有效預防貧血，使肌膚越來越紅潤。
3、紅棗可以養血安神、滋補脾胃，如果年老體弱的人羣經常食用，可以增強體質、延緩衰老；若是上班族食用，可以增強食慾、緩解緊張情緒。
4、紅棗是補養佳品，食療藥膳中常加入紅棗補養身體、滋潤氣血。
5、紅棗中富含蛋白質、脂肪、糖類、胡蘿蔔素、B族維生素、維生素C、維生素P以及磷、鈣、鐵等成分，其中維生素C的含量在果品中名列前茅，有“天然維生素丸”之美稱。
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