飲食決定肝臟的健康，3苦來滋養肝臟，3甜來傷害肝臟，你清楚嗎？

肝臟對我們的身體非常重要，但當肝臟受到傷害時，它是一隻沉默的\'\'悶葫蘆\'\'。當我們感覺到肝臟的疼痛時，大多數都太遲了，所以通常我們應該減少對肝臟的損害，少吃對肝臟有害的食物，尤其是各種糖果。

這三種糖吃得越多，對肝臟的傷害越嚴重，最好不要吃一口。

一，蛋糕

蛋糕在生活中受到人們的喜愛，不僅因為日常的生日必需品，而且因為味道很誘人，而且經常吃蛋糕或這種蛋糕對你的健康不利。

目前，市面上大多數蛋糕用的\'\'奶油\'\'都是氫化植物油，包括一些糕點也含有，除了大量的反式脂肪外，幾乎沒有對身體有益的營養成分，添加各種色素、香料、巧克力、廉價水果或果醬，都需要我們的肝臟分解和解毒，多吃會增加肝臟的負擔，甚至導致脂肪肝。二，奶茶

很多女孩子喜歡奶茶，很多人認為奶茶是奶茶+茶的組合，其實這是一種誤解，奶茶是茶，但幾乎沒有牛奶，我們喝牛奶的味道其實是由植物脂肪和脂肪牛奶製成的，各種水果的味道和味道混合在一起，喝起來很香，其實是加了濃稠的。看看這個，一小杯奶茶其實是各種添加劑和化學物質的混合物，當然，這些東西會傷害肝臟、腎臟，看完這些，你會覺得有點毛骨悚然嗎！

三，冰淇淋

我們都知道，經常吃冰淇淋會傷害胃，冰淇淋太冷，會刺激胃黏膜，導致胃迅速收縮，嚴重的胃痙攣。但你不知道的是，冰淇淋也會傷害肝臟。冰淇淋含有大量的糖、乳化劑，甚至鳴角，以使味道更好，但結果是肝臟受到影響。

這三種苦食，吃得越多，通常記得吃得越多。

一，苦瓜

苦瓜富含膳食纖維和維生素C，它們都是西紅柿的三倍。膳食纖維能促進胃腸蠕動，有助於排便。另一方面，維生素C是一種很好的抗氧化劑，可以幫助我們提高身體的抵抗力，延緩衰老。

很多人不太適應苦瓜的\'\'苦\'\'，但正是這種苦味對我們的脾胃和肝臟有很大的好處，而苦瓜在種植的過程中不需要打農藥，昆蟲不喜歡吃苦的東西，所以我們可以放心吃，肝臟不好的人可以一週吃一次苦瓜，你可以慢慢地愛上這種特殊的味道。

二，蜂膠

蜂膠具有養肝保肝的作用，主要是因為它含有木質素和萜類物質，能在一定程度上減輕某些毒素對肝臟的損害，促進肝細胞的恢復。萜類化合物能降低人體轉氨酶，防止肝臟變硬，對肝臟有明顯的保護作用。

三，蒲公英

據説蒲公英富含寶物，葉子、莖、根可以用作藥物，可以清熱解毒，利尿消腫，其實蒲公英仍然是真的\'\'養肝大師\'\'，可以幫助我們修復受損的肝細胞，還可以消除肝毒性、抗酒精中毒，作為日常健康的一種，我們可以用蒲公英泡泡水喝，有輕微的苦味，但大多數人都能接受，關鍵是簡單方便的效果是好的。

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