小孩子天性就是喜歡吃和喜歡玩，看到自己喜歡的玩具總是愛不釋手，當然，看到喜歡吃的食物也是同樣的，如果吃一大桌子菜，孩子總是挑着自己喜歡吃的菜吃，對於不喜歡餓菜一口也不會吃，就是這樣的情況，就會導致孩子積食的出現。
如果孩子長期的積食，不及時檢查治療的時候，就會引發更大的問題。如果孩子出現積食應該怎麼辦？在生活中有哪些方法可以消除積食？
①及時的停止進食
對於孩子來講，只要能夠控制孩子的飲食，就能夠避免積食的產生，很多孩子出現積食，就是由於大人不仔細，導致孩子在飲食上攝入過多的食物。
那麼及時的停止孩子的飲食，就是非常重要的。家長要留心，每頓飯讓孩子吃八分飽，就能夠消除積食。
②每頓飯營養均衡
孩子正處於長身體的階段，應該講究飲食的多樣性，攝入多種的食物，就有可能避免孩子出現積食。在孩子吃飯的時候，要多吃一些蔬菜和水果，少吃一些難消化的食物，這樣孩子既能吃得飽，而且還能夠促進腸胃的消化，避免積食的產生。
③按摩
家長這一條要特別的留心，看到孩子肚子脹，或者感覺吃多了，那麼就要給孩子進行適當的按摩和揉肚子，促進腸胃的蠕動，可以讓孩子仰卧在牀上，雙回首搓熱之後，順時針的揉肚子，每天揉十分鐘，可以促進腸胃的蠕動，避免積食的產生。
④運動
運動可以消食，也能夠促進食物的消化，在每頓飯後，帶着孩子散散步，多進行活動活動，有利於食物的消化，適當的運動，也能夠改善腸道的菌羣，和加強孩子的體質，促進食物的消化，而且還有助睡眠。
內因：本身胃腸功能較弱、消化不良，因此容易積食；
外因：進食過多或者過雜，如油膩的食物進食較多。本身油膩的東西就不易消化，不能過度進食。
本身消化功能較弱的寶寶，家長通常比較着急。認為寶寶多吃長得越好、發育就越好，於是能多吃就多吃，吃的食物超過寶寶的胃腸消化功能範圍，進而造成寶寶積食。
1、按摩法
當孩子出現積食，適當按摩腹部，通過按摩保健，可以增加孩子腸胃的蠕動，促進消化，提高腹部的温度，也能幫助緩解積食帶來的疼痛感。
2、户外鍛鍊
運動是較好的消食方法，適當的運動不僅可以促進腸胃蠕動，有助於孩子的消化，還能增加抵抗力，利於健康成長。
3、規律生活
有規律的生活，注意一日三餐的時間，以及作息。不要在餐後直接睡覺，至少要等半小時，等食物有一個消化的過程。
4、飲食搭配
多食用一些水果蔬菜，建議使用有助於消化的物質，例如山楂等。切忌營養過剩。從而超過了孩子機體的自我調節能力。
積食主要來源於孩子的飲食，所以家長除了控制孩子食量，還要儘量讓孩子的飲食清淡易消化。除此之外，孩子每天都要喝水。