秋季養生好時機，多吃應季食物，疏肝理氣，美容養顏，利於健康
石榴
經常石榴吃可以美容養顏，但是吃起來不方便，有時候會連籽一起嚼了吞下去，石榴籽無毒，並且營養豐富，含有大量的營養物質，因此是可以食用。石榴籽中豐富的維生素C可以幫助清除皮膚中的黑色素，有美白肌膚的作用。石榴的果汁、果皮和葉片中共有類黃酮多達33種，這些化合物都是較強的抗氧化活性，是天然的抗氧化劑，對人體有極好的保健功效。
口蘑
菌類食物有很多，口蘑就是其中最常見的一種菌類食物，一般品種的脂肪含量僅為乾重的4.4％，它是一種較好的減肥美容食品。論營養，口蘑也是數一數二：高蛋白低脂肪，維生素的含量也極為豐富，它可以調節和增強人體的免疫系統，讓人越吃越健康。常吃口蘑，可以降低膽固醇，還有抗疲勞的功效。
豬裏脊肉
為豬的脊椎骨兩側的嫩肉，而豬在我國的大部分地區皆有飼養。豬脊椎骨內側的條狀嫩肉，是豬身上最嫩最嫩的肉。肉的條狀纖維很明顯，而且沒有一點肥肉，通常情況下小裏脊肉的大小和豬的大小有關，但同時又跟豬的品種有關。豬裏脊肉中還含有維生素A，維生素A是構成視覺細胞中感受弱光的視紫紅質的組成成分，能促進視力，提高生殖技能，保持皮膚，骨骼，牙齒和毛髮健康生長。