香菇
香菇中含有核酸物質、香菇素、嘌呤能夠抑制體內膽固醇升高和肝臟中膽固醇的合成，減少血液中膽固醇含量，可以起到降血脂、降血壓、降低膽固醇的作用，從而改善和預防動脈硬化等病症；香菇中的膳食纖維有助於增加腸道壁蠕動，幫助清除體內廢棄殘留物，縮短有害物質在體內停留時間，改善和預防便秘症狀。同時，它還能抑制脂肪吸收，對減肥很有幫助。大葱
大葱它是具有很高的營養價值的，它本身的維生素含量非常的多，同時呢是能夠很好的幫助我們刺激消化的，讓我們的消化能力變強，它還能夠很好的幫助我們保護腸胃，讓我們的腸胃變得更加的健康，而且它還能夠幫助我們緩解疲勞的，所以説它的好處是不是特別的多啊，也因此它才能夠受到廣大北方人民的喜愛。洛神花
洛神花對於清熱解毒有很好的效果，而且還可以有很好的排毒養顏的作用，對於提高體質有幫助。富含維生素C，可改善體質，有活血補血、養顏美容的功能。還能增加血管通透性和彈性，而且能軟化血管，疏通血管，同時他們還能淨化血液加快血液流動，經常食用可以預防高血壓發生。