中年人不想衰老，試試吃的食物，活血養顏，補充體力，肌膚不顯老

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平時養生身體很健康，核桃仁 核桃仁不但味道誘人，它還含有大量的不飽和脂肪酸，這種物質能減輕人體對胰島素的抵抗性，能增強人體的耐糖能力，可以加快身體內多餘糖分的分解與代謝，平時多吃一些核桃仁能穩定血糖，而且能防止血糖升高，那些患有高血糖的人羣，多吃些核桃仁，還能讓血糖慢慢降下來。

平時養生身體很健康，黑加侖幹 黑加侖乾的營養價值特別高，它含有十幾種對人體有益的微量元素，其中鎂，鈣，磷，鉀，鐵等物質的含量都比較高，這些微量元素被人體吸收以後，能維持人體皮膚健康，也能促進神經系統發育，並能調節內分泌，可以上人體多個器官發生病變。

平時養生身體很健康，黑桑果 黑桑果中含有大量的花青素和果膠，還含有一些黃酮類化合物和維生素c這些營養成分能促進人體代謝，也能清除身體內的自由基，另外，維生素e和花青素被人體吸收以後還能阻止人體內過氧化脂質生成，能減少自由基對人類組織細胞的傷害，人們平時多吃黑桑果不能延緩衰老還能提高身體的抗病能力。