昨天早上在家長羣看到一一班裏至少3個媽媽在給老師請病假，不是咳嗽就是發燒。確實，隨着春節假期結束，陸續開學，再加上本就是孩子長身體的黃金時期，稍有不注意，娃們就會鬧起病來。
晚上跟其中請假的一位媽媽聊天，她説，春節前幾天吃飯還是狼吞虎嚥的，沒幾天就變的不愛吃飯了。到後來是奶奶哄着、威逼利誘的吃完一頓飯。誰成想，突然開始咳嗽了，嚴重的時候還發高燒。
原來是積食引起的。其實這種情況多與脾胃虛弱有關。
仔細想想。這並不奇怪。首先，我們應該注意日常飲食。那些不易消化、太油膩的食物，尤其是高脂肪食品的肉類和其他食物，一定要少吃！晚餐是不能多吃的！否則，它很可能積累食物。其次，我們可以在家裏準備一些消化藥物，如健胃消食片、益生菌等。再次，一旦食物積累起來，最好進行飲食療法或按摩。
我一般會做些紅棗小米粥，紅棗和小米都是家中必備的，做起來也簡單：先將小米清洗後上鍋用小火炒成略黃，然後加入水、十顆紅棗，用大火燒開後小火熬成粥食用。
按摩的話可以每天給孩子從肚臍開始，按順時針螺旋向外按摩，促進腸胃蠕動，幫助消化，改善孩子的腸胃問題。每次十五分鐘左右。
還有一種方法：兩隻手捏住孩子背部尾椎處的皮膚，輕輕提起，沿着脊柱向上提捏至脖頸處，連續捏6遍。中間一遍，捏三下，提一下。每天堅持為孩子捏脊，可以激發孩子的經氣，強壯脾胃功能，促進消化吸收，提高免疫力。
另外，脾胃失和還會影響睡眠，古人云“胃不和則卧不安”，消化不良常常會導致孩子睡眠不安穩、翻滾哭鬧，而促進孩子長個兒的生長激素絕大部分都是在睡眠中分泌的，所以睡不好覺的孩子不僅消耗父母的精力，其生長髮育的速度也會減慢。
小兒體稟少陽，而“春乃少陽之氣”，已經來了，媽媽們，在孩子身體快速成長的時候，要記住調理脾胃可是關鍵哦！