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一旦寶寶發燒，很多父母都會擔心寶寶“燒壞腦子”、“燒出肺炎”，但其實只要寶寶精神狀態良好，温度在38.5℃以下，父母可不用過於擔心，也不必急於吃藥。
一般情況下，如果寶寶發燒不超過38.5℃，父母可以在家給寶寶進行物理降温。物理降温的原理只有一個，即讓寶寶的身體快速散熱，從而達到降低體温的目的。如果是感冒發燒，絕大多數情況下只要能讓熱量正常散發掉就好，即不要“捂”到寶寶。
總之，父母要清楚的一點是：降温不是在治病，只是讓寶寶更舒服一些。大多數情況下，在寶寶沒有明顯不舒服前，都不需要降温處理。
五種按摩退燒法
1、清肺經
肺經定位：
無名指指腹。
操作方法：
用拇指和食指夾住寶寶的無名指尖，從食尖向下推至指根50次，以清肺經。
2、推天河水
天河水定位：
前臂內側正中，自腕橫紋至肘橫紋呈一直線。
操作方法：
後用拇指蘸取少量冰水，推天河水50次。天河水即從寶寶手腕橫紋至肘部橫紋處。
3、按合谷穴
合谷穴定位：
位於第一、二掌骨之間，也就是俗稱的“虎口”。
操作方法：
用拇指點按寶寶左手合谷穴50次，然後換右手。
4、按大魚際
大魚際定位：
手掌正面拇指根部，下至掌跟，伸開手掌時明顯突起的部位。
操作方法：
用拇指指甲垂直按在大魚際穴，一緊一鬆地按壓2分鐘左右。
5、按揉列缺穴
列缺穴定位：
前臂部，橈骨莖突上方，腕橫紋上1.5寸處。
操作方法：
用拇指按揉寶寶手腕兩側的列缺穴各2分鐘。
五種家中實用物理降温法
1．熱水泡腳：可用温度在40℃左右的温水給泡腳，水要沒過腳踝。撫搓寶寶的兩個小腳丫，有利於血管擴張，又能減輕發燒帶來的不適感。
2．温濕敷：即用毛巾浸於35℃左右的水中，取出後擰去水分，敷於額頭，每10~15分鐘更換一次。
3．捂住囟門：寶寶一歲半以前囟門還未完全閉合，父母可在寶寶睡着後，用手心捂住寶寶的前囟門，至到寶寶的頭微微出汗。一般來説，捂15~30分鐘左右寶寶就會出汗。
4．搓腳心和四肢：先搓腳心，再搓小腿、小手、胳膊、後背，最後將寶寶兩隻小耳朵搓搓熱，再搓搓百會穴。一會兒寶寶就出汗了，體温也就降下來了。
5．退熱貼退熱：跟敷毛巾方法類似，但其使用起來更方便。如果寶寶體温不超過38.5℃時，可以不用。TIP：退熱貼降温方法，建議寶寶發燒超過38.5℃後使用。
注意事項：
1．給寶寶穿輕薄衣服，有利於散熱。千萬別給寶寶“捂汗”，否則可能加速寶寶體温上升。
2.保證寶寶充分休息，多給寶寶喝水。可以喝點淡鹽水，有利於“下火”。
3．應多給寶寶吃流質、營養豐富、清淡、易消化的食物。例如稀粥、菜湯、果汁、雞蛋羹等。因為高燒使消化酶的活性降低，影響寶寶的消化功能，此時吃油膩的食物，不僅不能吸收，反而會引起嘔吐或腹瀉，加重身體的缺水。
4．如果寶寶温度超過38.5℃最簡單、安全、有效的降温方法，還是合理的口服退燒藥。
5．當寶寶發燒温度越來越低，發燒間隔越來越久，就表示父母可以逐漸安心了。
寶寶發燒時父母可參照以下規律，來判斷病情的嚴重與否：如果發燒時手腳冰冷、面色蒼白，則説明寶寶的體温還會上升；而如果寶寶手腳變暖，出汗了，就説明體温不會再上升。如寶寶高燒超過39.5℃以上，精神較差，嗜睡或有驚厥等症狀時，應及時就醫。