女人愛美，適合常吃3種食物，補充膠原蛋白，排毒又潤膚！

大家好，我是你們的老朋友孕育張醫師。生活在這個色彩斑斕的世界上，我們享受着大自然賦予我們的各種美好。但是，為了生計，我們也承受着較大的壓力，久而久之，這讓很多人的身體處於一種亞健康的狀態。我呼籲大家要注意自己的身體健康，把養生之道融入點點滴滴，長期堅持下去，身體倍棒，幸福美滿。一起來看今天的資訊。

綠豆芽所含的能量很低,卻含有豐富的纖維素、維生素和礦物質,有美容排毒、消脂通便的功效。綠豆芽的熱量很低，每100克綠豆芽僅含8卡路熱量，而其所含的豐富的纖維素卻可促進腸蠕動，具有排毒消脂的作用，真是滋補又健康。

牛油果含有大量的不飽和脂肪酸，不飽和脂肪酸的吸收需要通過胃腸上的脂質蛋白參與，這些載體蛋白的數量有限，但是這些不飽和脂肪酸能降低血液中低密度脂蛋白膽固醇含量，加快飽和脂肪酸分解代謝，降低膽固醇水平，具有養護血管，美容養顏的功效。

香蕉這種水果我們大家都有吃過，很多時候食用香蕉是為了起到腸胃蠕動的作用，但是香蕉中還含有豐富的維生素A能夠增強對疾病的抵抗力，而且能夠有效促進生長的作用，對於靜脈曲張曲張患者來説，能夠有助於修復受損靜脈血管。