找準3大排濕口排除體內全部濕氣!

當我們的身體裏面濕氣比較重的情況下,可能會導致我們的身體會出現一大堆的毛病,而且這個時候我們必須儘快的去把身體裏面的一些濕氣給排出來,那麼現在為大家介紹一下,怎麼樣很好的去把身體裏面的一些事蹟給排出來,才會讓我們的身體越來越健康了呢。

找準3大排濕口排除體內全部濕氣!

1. 找準身體的排濕口

(1) 委中穴

委中穴位於腿窩的中心點上,這裏有個穴位叫委中穴,走的是膀胱經。膀胱經是人體最大的排毒去濕通道,而委中穴便是這個通道上的排污口,如果這裏不通暢,濕氣排不出去,可能會導致關節炎、腰痛等疾病的發生。所以平時可以按揉此穴位,每次撥動或者敲打不少於36下。

(2)曲池穴

曲池穴位於肘橫紋外側端,屈肘,當尺澤穴與肱骨外上髁連線中點,大腸經的濕濁之氣聚集於此。現代常用於治療肩肘關節疼痛(或者肩周炎)、上肢癱瘓、高血壓、蕁麻疹、流行性感冒、扁桃體炎、甲狀腺腫大、急性胃腸炎、感冒發熱、咽喉炎等。可以在肘窩的位置連續拍打5分鐘左右,以感覺到酸脹為宜。

(3)極泉穴

極泉穴位於腋窩頂點,腋動脈搏動處,是心經的重要穴位,可以去心臟的火毒,應常常去按揉,或者撥動,一般不少於36下,最少一天兩次,以疏通經絡,還可起到調理睡眠和解決心臟不舒服的問題,包括白領經常不明原因出現的心悸、胸悶狀況。

2. 喝薏米紅豆粥

薏米,在中藥裏稱薏苡仁,《神農本草經》將其列為上品,它可以治濕痹,利腸胃,消水腫,健脾益胃,久服輕身益氣。赤小豆,是紅色的,紅色入心,因此它還能補心養血,古籍裏記載它久服令人瘦,就是説經常吃赤小豆還有減肥的作用。也有明顯的利水、消腫、健脾胃之功效。

用這兩味藥正好能起到一個養血、祛濕的作用。不僅如此,薏米紅豆粥還具有良好的減肥功效,既能減肥,又不傷身體。

通過上面的一些介紹,我們大家都瞭解了,怎麼樣很好的,去把身體裏面的一些濕氣給排出來的吧,所以其實我們大家可以通過飲食的調理,在平時的時候多吃一些清淡的食物,而且濕氣比較重的情況下,不要吃一些容易上火的,比如一些辛辣的,刺激的,油膩的,我們可以通過吃水果蔬菜的方式給排出來的。

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