生薑大家都不陌生，它是日常廚房裏必不可少的一種調味品，生薑的味道比較辛辣，可能很多人不喜歡吃。生薑也是一味很好的中藥，如果是有痛經的女性，經常喝一點生薑紅糖水，可以有效的温暖子宮，去除宮寒，緩解痛經的症狀。
1、生薑塗抹腳底幫助睡眠
現在人的生活節奏快，工作壓力大，很多人因為精神長期緊張出現失眠的現象，有些人是睡眠質量不好，如果長期休息不好，容易影響身體健康，使工作效率和學習效率大大下降，這時候可以試一下生薑塗抹腳底，每晚在睡覺之前把生薑切片塗抹一下腳心，可以有效的促進血液循環，並達到安神的效果，堅持幾天你會發現睡眠變得越來越好，失眠的症狀也不再回來。
2、生薑塗抹腳底祛除濕寒
現代人的生活習慣和飲食習慣都不太好，容易導致濕氣入侵體內，如果是遇到寒氣的時候容易出現濕寒，尤其是冬季的時候天氣比較寒冷，如果穿得不夠温暖或者是接觸冰涼的東西，容易導致濕寒在體內生成，這時候人會感覺非常不舒服，有些人還會出現頭昏腦脹。這時候用生薑塗抹一下腳底，可以很好的祛除體內的濕寒，堅持一段時間可能是濕寒慢慢的去除，人也會覺得精神許多。
3、生薑塗抹腳底瘦小腹
生活中有些女性長期被宮寒困擾着，通常宮寒的人子宮比較寒冷，就會囤積很多的脂肪在小腹部位。這種情況如果不得以緩解的話，可能腹部的贅肉越來越多，生薑是一種温熱的食材，如果在睡覺之前在腳心塗抹一層生薑，可以有效的温暖身體，促進血液循環，緩解宮寒的症狀，子宮變得越來越温暖，身體不需要過多的脂肪來保護，自己就會慢慢的去除，堅持一段時間，可能會有腹部的贅肉會慢慢的變少，達到瘦小腹的目的。