銀耳性平，味甘淡，無毒，具有“強精、補腎、潤肺、生津”之功。作為營養滋補品，它適用於老弱婦孺和病後體虛者，還具有扶正強壯作用，並常用於治療老年慢性氣管炎等病症，對高血壓、血管硬化患者，尤為適宜。另外，銀耳具有滋陰作用，長期服用還可起到嫩膚美容的效果。
它們搭配銀耳一起喝，效果翻倍。
1，桃膠
曾是當年慈禧太后欽點御用的養顏補品，桃膠與皂角米、銀耳桂圓搭配烹煮成湯長期食用具有降脂，養顏嫩膚的功效！
桃膠同時具有飽腹感，愛美的女神可以當晚餐或者宵夜，吃了不僅對皮膚好，又不用擔心長肉，真的是一舉多得，
需要注意的是桃膠孕婦不宜過多食用，因為它具有排毒的功效，但是在坐月子的女性責可以經常吃，有助於排惡露哦！
2，皂角米
俗稱雪蓮子！屬高能量、高碳水化合物、低蛋白，低脂肪食物。並含有膠原蛋白。 具有養心通脈、清肝明目、美容養顏等功效。具有放水加熱膨脹，膠質半透明，香糯潤口，是調和人體臟腑功能的珍貴純天然綠色滋補食品。
這個也是我最愛的啦，因為口感超級好，每次都忍不住吃好多
3，蓮子
含有豐富的蛋白質、澱粉、磷脂、生物鹼、類黃酮以及多種維生素等營養保健成分，具有補脾止瀉，止帶，益腎澀精，養心安神之功效。而且其鐵的含量也非常豐富，具有治療貧血、減輕疲勞的作用。
4，枸杞
具有清肝明目，補血，降三高，養顏美容，抗氧化，調節免疫等功效！枸杞含枸杞多糖，又含甜菜鹼、阿托品、天仙子胺；胡蘿蔔素、核黃素、煙酸、維生素B1及多種氨基酸。其中枸杞多糖能夠增強非特異性免疫功能，提高抗病能力，抑制腫瘤生長和細胞突變。
5，桂圓
益心脾，安神志。具有益氣補血，安神定志，養血安胎的功效！主治虛勞羸弱，心悸任忡，失眠健忘，脾虛腹瀉，產後浮腫，精神不振，自汗盜汗等病症。
小編還在凌晨加班中，寫文章不易，可以評論支持小編嗎？不知不覺12點了，你看了小編的文章會分享給家人朋友嗎？
【圖片來源於網絡】