1.黃瓜
黃瓜在我們日常生活中是常見的一種蔬菜,含有的黃瓜酶能有效促進機體的新陳代謝,還可以通過食用黃瓜來達到口氣清晰、補水養顏,排毒燃脂的作用,含有豐富的維生素,可以及時的補充人體所需的維生素,還能夠為皮膚提供充足的養分,還含有細纖維素,有利於清掃體內垃圾,幫助甩掉多餘脂肪。
2.生菜
生菜味道甘甜、特性為涼,有着清肝利膽的作用。生菜中含有膳食纖維和維生素C,排毒燃脂,有消除多餘脂肪的作用,而且生菜中富含維生素c,能夠促進皮膚的新陳代謝,使皮膚光滑細膩,具有補水美容的功效。生菜中含有的萵苣素,可以起到穩定情緒的作用,幫助我們睡眠。
3.竹筍
竹筍是一種綠色蔬菜,竹筍有很好的刮油、排毒燃脂的效果,所以吃上一頓竹筍,能夠刮油三天,竹筍不僅口感好,營養價值也不低,自身富含着蛋白質,胡蘿蔔素,多種維生素等物質,有助於身體中脂肪的排除,對於提高身體抵抗能力有一定的作用。