不適合洗澡的幾個時間，洗越多對身體越不好

洗澡是一個很享受的事情，它能讓我們緩解一天的工作壓力和生活壓力，讓我們的身體和精神變得輕鬆起來，但其實在我們的日常生活中，並不是什麼時候都適合洗澡的。在合適的時間洗澡可以釋放壓力，但在不合適的時候洗澡可能會影響我們的健康甚至帶來疾病。

那麼什麼時候不適合洗澡呢？

1.工作勞動後

一般我們勞動過後身心疲憊，身體軟弱無力，最好是休息一會再去洗澡，因為在我們長時間的體力勞動、腦力勞動後，我們身體處於勞累狀態狀態，立即洗澡容易造成心腦血管急劇收縮，致使心腦血管明顯供血不足，可能會因此導致腦部或心臟供血不足而暈厥、虛脱。

2.身體不適的時候

當我們發燒時，人體的温度上升，身體虛弱無力，熱量消耗也會比平時增加的多，這個時候身體虛弱無力，而洗澡後全身毛細血管擴張，容易引起血容量相對不足，這個時候洗澡也大大增加了意外的發生幾率。同樣的道理，在我們嘔吐、腹瀉時，全身水分大量減少，也是不適合立即洗澡的。

如果要洗澡也要注意，一定要洗熱水澡，並且洗完後要立馬擦乾身體，保持正常的體温。

3.飯前飯後也不是好時機

無論是飯前還是飯後都不是洗澡的好時機，因為飯前空腹，而洗澡導致血管擴張，容易缺血和低血壓，導致腦血管供血不足，出現頭暈的情況。而飯後洗澡，我們皮膚表面的血流量就會增加，相對的胃腸道的血流量便會相應減少，從而使胃腸的消化功能減弱，容易引起消化不良。

特別是一些有心腦血管疾病的朋友，一定要多多注意不能在飯前和飯後洗澡。為了你的健康建議飯後1小時再洗。

4.運動過後

很多人都喜歡在滿身大汗時衝個冷水澡，希望可以立馬解除身上的炎熱感，洗去身上的臭味，但其實這種做法是錯誤的。因為我們在運動時，流向肌肉和心臟的血液會比平時要多。我們的身體為了適應運動節奏，也會讓我們的心跳加快，呼吸急促、血管毛孔張開，增加散熱。

如果立即洗冷水澡便會立即收縮關閉，致使體內的熱量無法散出，容易引起感冒、頭暈、噁心、心跳加快等等症狀。

所以運動後正確的洗澡時間應該是等心跳速率慢慢降低，呼吸逐漸平緩，體內流向肌肉和心臟的血液速度完全下降至正常水平後。

想要和健康長伴，就要有養成良好的習慣，從身邊的一點一滴做起，多些注意自己的洗澡的時間，或許就能幫助我們遠離許多不必要的疾病，如果大家還有什麼洗澡方面的建議，希望大家可以在下方評論告訴小編，讓我們一起有個健康的好習慣。

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