焦慮症在我們的身邊是非常多發的，很多的人會遇到這種疾病，發病之後會給他們的健康帶來較多的傷害，影響到了他們的生活，大家必須要多瞭解一些此病的知識，需要將此病的症狀關注起來，下面給朋友們介紹一下此病的症狀表現有哪些呢。
焦慮症的症狀表現：
1)廣泛性焦慮：在沒有明顯誘因的情況下，患者經常出現過分擔心、緊張害怕，但緊張害怕常常沒有明確的對象和內容。此外，患者還常伴有頭暈、胸悶、心慌、呼吸急促、口乾、尿頻、尿急、出汗、震顫等軀體方面的症狀，這種焦慮一般會持續數月。
2)急性焦慮發作(又稱為驚恐發作)：在正常的日常生活環境中，並沒有恐懼性情境時，患者突然出現極端恐懼的緊張心理，伴有瀕死感或失控感，同時有明顯的植物神經系統症狀，如胸悶、心慌、呼吸困難、出汗、全身發抖等，一般持續幾分鐘到數小時。發作突然開始，迅速達到高峯，發作時意識清楚。注意!這種類型焦慮的出現是發作性的，無法預知的。由於急性焦慮發作的臨牀表現和冠心病發作非常相似，患者往往撥打“120”急救電話，去看心內科的急診。儘管患者看上去症狀很重，但是相關檢查結果大多正常，因此往往診斷不明確，使得急性焦慮發作的誤診率較高，既耽誤了治療也造成了醫療資源的浪費。
3)恐怖症(包括社交恐怖、場所恐怖、特定的恐怖)：恐怖症的核心表現和急性焦慮發作一樣，都是驚恐發作。不同點在於恐怖症的焦慮發作是由某些特定的場所或者情境引起的，患者不處於這些特定場所或情境時是不會引起焦慮的。例如害怕社交場合或者人際交往，或者害怕某些特定的環境：如飛機、廣場、擁擠的場所。恐怖症的焦慮發生往往可以預知，患者多采取回避行為來避免焦慮發作。有一位患者就是害怕坐地鐵或者公交車，只要乘坐上述交通工具，她就會焦慮發作，極其痛苦，為了避免焦慮發作，她就打出租車上下班，因為坐出租車她就沒事。
焦慮症患者的飲食：
一、櫻桃。鮮豔欲滴的櫻桃可以讓人緩解緊張，保持愉快心情。研究發現，櫻桃中有一種花青素的物質，可以降低炎症的發生，醫學家們認為，有些時候吃20粒櫻桃比吃阿司匹林還有效。
二、雞肉。英國心理學家研究發現，在吃了100微克的硒之後，焦慮症患者普遍反映精神和情緒均比原來有所改善。硒的豐自來源有雞肉、海鮮、全穀類食物等。
三、戒掉咖啡：可樂、咖啡，還有茶，無論以何種途徑進食咖啡因，攝取過量都會導致神經系統的緊張和高度警覺，使人變得神經質、焦慮、敏感。對於大多數人來説，摒棄飲食中的咖啡因是對健康最大的幫助。
四、低脂牛奶。紐約醫藥中心發現，讓有經前症侯羣的患者吃了l000毫克的鈣片3個月之後，四分之三納入都減輕了原有的暴躁、緊張、焦慮等經前期反應。鈣的最佳來源是牛奶、軋酷和酸乳酯。不過，低脂或脱脂的牛奶含有的鈣最多。
以上的知識給大家介紹的就是焦慮症疾病的症狀表現了，焦慮症影響到了較多朋友的身心健康，大家需要清楚的去了解焦慮症的知識，而且應當清楚的瞭解此病的症狀表現，在平時還需要展開一些關於焦慮症疾病的相關預防工作才可以。