隨着人們生活水平的不斷提高，越來越多的人開始重視個人養生問題。我國是一個茶文化源遠流長的國家，在日常生活中多喝點茶水對身體的健康是非常有利的，蒲公英比較常見的食用方法就是泡茶，而且蒲公英跟其他的食材也可以搭配在一起，養生效果也會加倍。
用蒲公英來泡水喝，可以清熱解毒，具有養肝護肝的作用，金銀花被稱作是天然的抗生素，清熱解毒的效果也非常的好，將這兩者搭配在一起，養肝護肝的作用會更加明顯，可以增強肝臟的功能促進肝臟排毒和代謝，排除身體中的毒素和垃圾，增強身體的抵抗力和免疫力。
紅茶有暖胃養胃的作用，對於一些有胃寒的人來説，平時喝一些紅茶有很好的養胃的作用，而蒲公英屬於一種寒性的植物，但是蒲公英又有清熱解毒的功效，因此對於一些胃寒的人來説，在喝蒲公英泡水的時候也可以在裏面放上一些紅茶，這樣的話也能避免畏寒的情況出現。
蒲公英是好東西，蒲公英對人體有多種好處，大家要注意正確飲用蒲公英的方法，經常喝些蒲公英茶，能改善肝火旺盛的問題，並且具有排毒養顏的作用，但是脾胃虛寒者不宜喝蒲公英泡水，否則會有腹瀉的情況，身體易過敏的人羣要慎喝蒲公英水。