還在擔心寶寶睡眠問題？成長關鍵期馬虎不得，睡不好難有高大個

文/拜託了爸媽！

很多父母在有了寶寶之後會發現，寶寶睡眠方面的問題有時候會很難解決，會感到手足無措。都希望寶寶能有一個良好的睡眠環境，今天就來教你怎樣應對這一難關，給各位講幾個小辦法，讓寶寶有一個好的睡眠。

1、營造輕鬆睡眠環境

寶寶吃過飯以後，不要着急讓寶寶睡眠，父母可以陪着孩子玩一會，然後準備好洗澡水，讓寶寶一邊洗澡一邊玩水，這樣可以消耗寶寶多餘的精力。洗完澡以後，把寶寶放到牀上準備哄睡，睡前要給寶寶營造一個輕鬆舒服的環境，然後來一首搖籃曲輕音樂，打開夜燈讓寶寶輕鬆入眠。

2、讓寶寶單獨睡嬰兒牀

這一點很多母乳的媽媽表示很難做到，因為寶寶跟自己睡吃奶比較輕鬆，但其實讓寶寶單獨睡是非常有必要的，比較安全，睡眠質量也會提高。讓寶寶單獨睡好處很多，最明顯的就是睡眠改善了，有時候搖着搖着寶寶就睡着了，或者拍拍他就睡着了，當然有時候也不管用，需要抱着睡着後再放進去。嬰兒牀還有一個好處就是睡覺不容易驚醒，大人睡覺難免會動，就會影響到他容易驚醒，現在爸爸一個人睡，就比較不會受大人的影響了。

3、給寶寶講故事

有的寶寶不喜歡聽音樂，那麼，寶媽可以試試給寶寶講故事，聲音要温柔，這樣可以舒緩寶寶一天的壓力，這樣也可以幫助寶寶入睡，寶媽要注意一點，不要給寶寶聊開心的事情，這樣容易引起寶寶精神亢奮，造成寶寶很晚入睡。

4、不要頻繁把尿

這個頻繁把尿現在已近很少了，但是有的地方還是有的，夜裏把尿對寶寶的睡眠降低質量，寶寶正在睡覺，叫醒尿尿，然後再睡覺，這樣就打斷了寶寶深度睡眠的效果了，寶媽可以給寶寶用紙尿褲，這樣就不用擔心寶寶尿牀或者衣服上了，寶寶也保證了睡眠。

5、睡覺時穿寬鬆舒適的衣服

寶寶在睡覺的時候，千萬不要給給寶寶選擇化纖布料，因為這種布料對皮膚又刺激性，寶寶穿了以後會感覺不舒服，也會引起皮炎、瘙癢等過敏的症狀，也不要選擇太緊的衣服，穿着寶寶會感覺不舒服，有勒的感覺，寶寶容易煩躁，不利於寶寶睡眠，貼身衣服穿衣服要選擇全棉寬鬆的款式，這樣寶寶才會誰的舒服。

寶寶有一個好的睡眠，對成長髮育有很大的幫助，寶媽也不用超心晚上寶寶哭鬧了，全家人也可以睡一個好覺了。

育兒有態度：讓育兒輕鬆，讓養育生活更從容。

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