大家好，這裏是養生小課堂！隨着社會生活的快速發展，很多年輕人不得不承受跟大的壓力。也正是因為如此，才導致很多年輕朋友們早早的就把自己是身體拖垮了，到年邁的時候再想起了養生，卻已追悔莫及，大家有什麼不懂或者想了解的，也可以在評論區留言，我將一一為大家解答！今日話題：“2物吃得好，無病活到老”，以下經常做給家人吃，好處多多！
隨着我們平時生活的水平提高，有很多人都比較重視生活、飲食這一方面，在這飲食這一方面，大家要是多吃這幾種食物的的話，會提高身體的壽命的哦！ 
我們身體所需要的能量絕大部分都是從平時當中吃的食物中吸取到的，有一種很好的食材辣椒，經常吃的話身體會讓熱從而降低身體的體温的，還能緩解身體肌肉的疼痛，有很好的解熱和鎮痛的作用的。經過調查分析，辣椒素其實是能減少身體痛處神經的傳遞的，使人體痛感消弱的。
而西紅柿這種水果可以搭配很多菜，做成很多好吃的菜品的，它裏面所含有的營養其實是非常高的，裏面還有一種能抗氫的物質的。而番茄素還能保護身體的細胞，有利於人體健康，還有抗癌的效果的，平時建議多吃一些。
還有一種食物也可以多吃一些的，火龍果。經常吃火龍果其實是可以起到很好的增加人體壽命的效果的，特別是對於老年人是比較好的，小孩子也可以多吃一些的，其中也含有很多增強身體發育的一些元素的。
以上這些食物裏面含有非常豐富的營養元素的，對我們人體的生產發育和保養都能起到很好的作用，也都是比較常見的食物，大家可以多吃一些。