長壽老人愛吃3種食物，美容養顏、延緩衰老，誰吃誰受益！

浮屠花菜

浮屠花菜姿態雖然古怪，可是口感很好，進口香脆香滑，並且營養豐富，浮屠花菜的胡蘿蔔素、維生素C及維生素B、B2的營養成份都是很高的，經常食用可以提高免疫力，有降糖降血壓，抗癌防癌的作用。還有清脂刮油瘦小腹的功能，簡直是減肥瘦身者的福音美食。

地皮菜

地皮菜是生在山林裏的，下雨後就會長出來，看起來黑黑的很髒，其實地皮菜口感很好，不僅食用美味，營養價值也很豐富，自身含有的鈣，鐵等元素，有起到補血養血的效果，而且地皮菜中的脂肪較少，自身又含有粗纖維，常吃的話，能夠促進身體的新陳代謝，幫助減肥。

枇杷

枇杷是我們日常生活中常見的水果，主要含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、鈣、磷、鐵等礦物質以及多種維生素。特別是其中的胡蘿蔔素，含量非常高，在水果中也屬於佼佼者。適量地食用枇杷能夠補充身體營養，調理代謝，還有補水潤膚，排毒清腸等功效。枇杷富含粗纖維及礦物元素，並且還含有維生素B1和維生素C，是很有效的減肥果品。