秋季天氣涼爽，多吃四種健康食物，養胃排毒，改善血液循環

大家好，我是你們的老朋友康復王醫師。生活在這個色彩斑斕的世界上，我們享受着大自然賦予我們的各種美好。但是，為了生計，我們也承受着較大的壓力，久而久之，這讓很多人的身體處於一種亞健康的狀態。我呼籲大家要注意自己的身體健康，把養生之道融入點點滴滴，長期堅持下去，身體倍棒，幸福美滿。一起來看今天的資訊。

好身體吃出來，建議您適量食用火龍果 平時多吃一些火龍果，還能預防中風，因為火龍果中含有大量的花青素，這種物質不但能軟化血管，還能促進血液循環，提高血管通透性，它們能防止血液凝結成塊，對中老年高發的中風與血栓都有很好的預防作用。身體營養的攝取一定要均衡，建議您適量食用。

秋季食療不可忽視，建議您選擇苦瓜 苦瓜具有清熱消暑、養血益氣、補腎健脾、滋肝明目的功效，對治療痢疾、瘡腫、中暑發熱、痱子過多、結膜炎等病有一定的功效。健康飲食非常重要，要重視起來哦。

天氣轉涼，建議您選擇西紅柿 西紅柿含有較多的果酸物質，可以有效地調節皮膚的酸鹼平衡。不僅如此，西紅柿呈酸性這一特點，使得其又是一種天然優質、健康的去角質的清潔護品。飲食上注重營養均衡，我們的身體越來越健康。

推薦您食用營養豐富的菠蘿莓 　菠蘿莓是一個草莓的品種，外形酷似草莓，果肉呈白色，外面覆蓋着紅色斑點，味道卻又像菠蘿，故稱為菠蘿莓，又名白草莓。這種水果的營養價值非常高，有健脾胃，補充維生素C的功效。可以直接食用、榨汁以及與酸奶混合食用，人們還用它製作“菠蘿莓”奶油蛋白甜餅或其他甜品。身體健康也離不開合理的身體鍛鍊呢。