在家長的育兒信條中，他們總是認為想讓孩子長得好，那必須要吃得好。
俗話説：“人是鐵飯是鋼，一頓不吃餓得慌！”所以吃飯是人生活最基本的保障。
但是家長們也要認識到，孩子的生長髮育有他們特定的規律，千萬不要想着拔苗助長，用過度的營養來促進他們發育，不然會危害他的身體健康。
為了能讓全家人生活的更好，小微的父母在生下她後，一直在外面忙於事業。
而小微就生活在爺爺奶奶身邊，從小被他們照顧長大。
爺爺奶奶愛孫女，那可是全方位的，不僅在衣食住行上照顧的無微不至，而且為了能夠讓孫女有更多的營養，發育的更好，奶奶每天都會給她熬烏雞湯或者是骨頭湯，等她放學回來後喝。
骨頭湯和雞湯裏面的營養成分那是顯而易見的。果然，才九歲的小薇顯然比同齡人高了一大截，這也成為爺爺奶奶炫耀的資本。
但是在以後的兩年裏，十一歲的小微身高好像停滯了一般，不再長了，媽媽着急的帶她到醫院檢查，被告知骨垢線已經閉合，身高最多隻能長到1米5左右。
家長的初衷也都是愛孩子，但是真沒有想到，僅僅只是放學後的一碗湯，就給孩子造成這麼嚴重的後果。
醫生對此解釋説，家長燉的湯裏有補品和滋補中藥,才會在前期讓孩子的個頭瘋長。但是飯前喝湯會讓孩子有飽腹感，喝完湯之後主食的攝入量就會相對減少，結果導致鈣元素嚴重不足。
這件事情也給了家長們一個警鐘，千萬不要因為自己的自以為是而害了孩子。
為了能夠給孩子創造一個好的飲食環境，也為了他的身體健康發展，醫生建議父母，下面這些食物儘量不要給孩子吃。
一、小攤販的油炸食物
家長們在孩子身上花錢從來不會吝嗇，因此也就給很多小商販們帶來了商機。
大家可以發現，不管是小學還是中學附近，都會存在着一些炸串或烤串的攤點。
孩子們在放學後根本忍受不了這種香味的引誘，喜歡買上幾串來解饞。
這些食物一般都有一個共性：冷凍時間長，所含油脂過多，因此它們對於孩子身體的成長沒有好的作用。再加上通過高温的烹炸，使得食物更加不健康。
如果孩子長期食用油炸類食物，會給自己的心血管造成巨大的負擔，同時也會傷害胃黏膜。
而且油炸食物吃多了，會讓身體分泌更多的雌性激素，讓孩子“性早熟”。
二、含糖量高的食物不能多吃
不管大人小孩，對甜食天生就有一種偏愛。尤其是那些長期處於高強度學習中的孩子，喜歡通過甜食來緩解心情。
因此那些糖分高的東西，比如奶茶或者飲料等，就成為中小學生的最愛。
然而過量地攝入糖分，不但對孩子的智力有一定的影響，而且還會引起肥胖。同時那些糖分也會對孩子的牙齒造成一定的損害。
三、不要讓孩子天天大魚大肉
如今每個家庭的經濟條件都非常好了，因此家長們也會盡量給孩子提供更好的飲食。
但好的飲食並不意味着天天需要大魚大肉，這樣只能增加孩子的肥胖率，也不利於營養均衡。
尤其是有些孩子愛食用那些醃製類的肉食，這可是很不好的生活習慣。給孩子準備的飲食應當講究均衡營養，才能夠讓身體更健康。
這麼多東西都不適合孩子吃，那麼作為家長怎樣來安排他的合理膳食呢？
1、奶製品每天必備
連鍾南山院士都給家長強調了，孩子要每天喝牛奶。
牛奶含有豐富的鈣物質和其他的維生素，這些營養物質能夠充分滿足孩子們的需求，也是他們身體發育的一個基礎。
所以每天給孩子準備一杯牛奶，會讓他們的身體更健康。
2、葷素搭配，保持食物多樣化
想讓孩子的膳食營養豐富更健康，那就要保證食物的多樣化。
每天變換着種類，通過不同的食材才是他們吸收營養的關鍵。
餐桌上葷素搭配，提取食物的種類越多，那麼孩子的身體自然會越健康。
3、蔬菜和水果要佔一定比例
主食和肉食不能缺，但是在膳食搭配中一定要結構合理，把蔬菜和水果的比例提上來，才能達到營養均衡。
孩子的身體正在發育期，因此每天家長要給他準備幾種不同的蔬菜和水果，讓他們能夠吸收到更多的營養。
家長的愛是孩子成長期間的保護，但是愛也要適度，千萬不要讓這種拔苗助長的行為損壞了孩子的身體，影響他的一生。