隨着社會的發展，人們的的壓力隨之增加，熬夜加班工作，飲食變得越來越沒有規律，一些人不吃早飯，晚飯隨便點個外賣，不加以重視，不知道你是不是深夜點外賣的一員呢？長期不規律的飲食會給我們的身體造成極大的危害，增加我們身體的負擔，導致我們的身體出現很多不必要的疾病，但是我們是可以避免一些不必要疾病的，所以我們要有一個良好的生活習慣來避免一些疾病的發生，加強自己的飲食習慣，什麼該吃什麼不該吃？下面跟隨康普李醫師來了解下吧！
中年人的福音，堅持吃的食物，促進成長，軟化血管、降低血脂
茯苓富含蛋白質、維生素A、維生素E、微量元素等營養成分，能抑制癌細胞的產生，移除我們體內致癌的自由基等，可用來預防和治療癌症。
黑醋栗可減少牙齦出血，促進成長，軟化血管、降低血脂、減緩衰老、增強抗病能力。能預防多種疾病，如心臟病和癌症，還可以延緩衰老、保護視力和神經系統。
金桔具有有理氣、補中、消食、美容、抗衰、化痰、醒酒等感化，可用於醫治胸悶鬱結、酒醉口渴、消化不良、食慾不振、咳嗽哮喘等症。
綜上所述，有一個好的飲食習慣，知道什麼應該吃什麼不該吃，可以很好的避免一些疾病的發生，一個好的身體還可以更加效率的完成自己的工作，以上的食物，既可以讓你有一個好的身體，而且價格還比較實惠，味道也是不錯的，何樂而不為呢？祝你身體健康，遠離疾病！喜歡我的別忘記關注哦！