核桃和此物一起煮，每天喝一碗，失眠好了，皺紋少了，可以試試

核桃和此物一起煮，每天喝一碗，失眠好了，皺紋少了，可以試試

核桃在我們日常生活中是非常常見的，經常吃核桃不僅可以增強記憶力，還能預防老年痴呆。中老年常吃核桃還能預防腰腿痠痛。

另外，核桃的功效有很多，有較強的活血調經，止咳作用，還可潤腸道，解決便秘難題；多吃核桃可以滋潤我們的皮膚，防衰老，其中核桃內的維生素和大量的微量元素是滋潤我們皮膚的好助手。

另外，核桃它苦泄散瘀，入肝經血分，有較強的這個活血調經、還有祛瘀生新的功效，適合用於這個血分瘀滯比較重的人，此外，還有潤腸還有止咳的功效。

最健康的搭配：核桃和小米一起煮粥，這不僅具有核桃的特性，還結合了小米的功效。經常食用可以起到淡化皺紋和改善睡眠的作用。

你喜歡吃核桃嗎？