大家好，我是你們的老朋友健康王醫師。生活在這個色彩斑斕的世界上，我們享受着大自然賦予我們的各種美好。但是，為了生計，我們也承受着較大的壓力，久而久之，這讓很多人的身體處於一種亞健康的狀態。我呼籲大家要注意自己的身體健康，把養生之道融入點點滴滴，長期堅持下去，身體倍棒，幸福美滿。一起來看今天的資訊。
綠豆西瓜皮粥
綠豆和西瓜皮是絕配，兩者一起燉，不僅僅可以保護腸胃，調理身體的作用，而且還具有解毒，清理身體的熱毒，起到利尿解毒，緩解暑熱，預防中暑的作用，起到解暑降温，而且有助於改善人們便秘症狀，排出毒素，有助於瘦肚子，越吃越瘦。
南瓜尖
南瓜身上都是寶，連南瓜尖的營養都很豐富，而且南瓜尖的口感很好，很獨特，吃起來特別的清爽，南瓜尖對戒煙特別好，能夠安定神經，有着消除尼古丁的效果，家裏有吸煙的人，不妨將南瓜尖清洗乾淨，弄成汁和紅糖一起泡水喝，堅持喝的話，戒煙很有效果的，南瓜尖的吃法也比較多，像蒜蓉南瓜尖，還可以涼拌，或者煮湯等，每一種吃法都很美味。
花生芽
花生芽是生活中最嫩的蔬菜之一，主要就是花生髮芽之後得到的，營養價值頗高，，愛美的女性常常會出現小腹腫脹的症狀，不妨多食一些花生芽，起到減肥燃脂，幫助清潔你們腸道的一些毒素，從而起到減肥瘦身的作用，讓你的肚子變平了，比花菜的減肥效果更佳出色，比瀉藥的清腸效果還出色，越吃越瘦，胖子要多食此菜。
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